Соблюдение сбалансированного рациона играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты. Эндокринолог Екатерина Янг подчеркивает важность употребления белков, правильных жиров и сложных углеводов.
В своем Telegram-канале она объяснила, что начинать прием пищи следует с белков, которые способствуют здоровому пищеварению. Отказ от правильных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, может негативно отразиться на внешности.
Эти жиры помогают поддерживать здоровый вес и красоту, а также способствуют лучшему насыщению. Замена простых углеводов на сложные, такие как термически обработанные овощи и безглютеновые крупы, будет лучшим решением.
Ранее стало известно, что врачи поделились списком продуктов, которые могут улучшить качество и продолжительность жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупредила о необходимости быть осторожнее с использованием картофельных гарниров, особенно если они приготовлены из вареного овоща.
Китайское издание Sohu опубликовало аналитический материал, посвящённый оценке вероятности применения ядерного оружия странами «ядерного клуба». По выводам авторов статьи, ни одна из крупных держав не станет прибегать к использованию ядерного…
Общегородской крестный ход с частицей мощей святого благоверного князя Дмитрия Донского начался в историческом центре Санкт-Петербурга на Невском проспекте. Шествие стартовало от Казанского кафедрального собора, передает корреспондент РИА Новости. Молитвенное шествие возглавили сразу две…
Потери украинских войск за сутки на всех направлениях зоны СВО составили около 1390 военнослужащих. Об этом говорится в сводке Минобороны России. На направлении группировки войск «Север» ВСУ потеряли более 215…
Бывший премьер-министр Канады Джастин Трюдо основал компанию, которая займется производством фильмов, сериалов и других развлекательных шоу. Информацию об этом распространило агентство Reuters. Предприятие получило название Hope and Hard Work, что…
Российские военные продолжают наступательные действия на ключевых направлениях. Подразделения группировки войск «Восток» сумели продвинуться в глубину оборонительных порядков противника, сообщили в Минобороны РФ. По данным военного ведомства, в результате боестолкновений…
Глава крымского парламента Владимир Константинов назвал безнравственным требование Евросоюза к Украине начать мобилизацию женщин. Об этом он заявил РИА Новости. Ранее пресс-бюро Службы внешней разведки России сообщило, что руководство ЕС…