Соблюдение сбалансированного рациона играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты. Эндокринолог Екатерина Янг подчеркивает важность употребления белков, правильных жиров и сложных углеводов.
В своем Telegram-канале она объяснила, что начинать прием пищи следует с белков, которые способствуют здоровому пищеварению. Отказ от правильных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, может негативно отразиться на внешности.
Эти жиры помогают поддерживать здоровый вес и красоту, а также способствуют лучшему насыщению. Замена простых углеводов на сложные, такие как термически обработанные овощи и безглютеновые крупы, будет лучшим решением.
Ранее стало известно, что врачи поделились списком продуктов, которые могут улучшить качество и продолжительность жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупредила о необходимости быть осторожнее с использованием картофельных гарниров, особенно если они приготовлены из вареного овоща.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выразил соболезнования в связи со смертью журналиста, телеведущего и продюсера Алексея Пиманова. Соответствующее обращение было опубликовано на сайте МИД России. Глава внешнеполитического ведомства назвал…
В итальянском национальном парке Абруццо, Лацио и Молизе за неделю обнаружены восемнадцать мертвых волков. Природоохранные организации назвали произошедшее крупнейшим преступлением против дикой природы в стране за последние десять лет. Об…
«Радиостанция Судного дня», известная как УВБ-76, за один день передала сразу несколько новых сообщений с загадочными словами. Об этом сообщил Telegram-канал, который отслеживает эфиры станции. Наибольшее внимание привлекло слово «возостем»,…
Владимир Зеленский в интервью американскому телеканалу CNN заявил, что размещение иностранных войск на линии соприкосновения сделало бы для России начало новой войны очень опасным. Глава киевского режима также провел аналогию…
Высшие представители иранской власти почти одновременно выступили с одинаковыми по смыслу заявлениями о единстве страны и руководства. Президент Масуд Пезешкиан и спикер парламента Мохаммад Багер Галибаф опубликовали в соцсетях сообщения,…
В украинских СМИ выражают обеспокоенность тем, что европейская политика в отношении России и Украины может серьезно измениться под влиянием двух глобальных факторов. Об этом информирует издание «Страна». Первый связан с…