Соблюдение сбалансированного рациона играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты. Эндокринолог Екатерина Янг подчеркивает важность употребления белков, правильных жиров и сложных углеводов.
В своем Telegram-канале она объяснила, что начинать прием пищи следует с белков, которые способствуют здоровому пищеварению. Отказ от правильных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, может негативно отразиться на внешности.
Эти жиры помогают поддерживать здоровый вес и красоту, а также способствуют лучшему насыщению. Замена простых углеводов на сложные, такие как термически обработанные овощи и безглютеновые крупы, будет лучшим решением.
Ранее стало известно, что врачи поделились списком продуктов, которые могут улучшить качество и продолжительность жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупредила о необходимости быть осторожнее с использованием картофельных гарниров, особенно если они приготовлены из вареного овоща.
Известная голливудская пара Бен Аффлек и Дженнифер Лопес оказалась в центре внимания публики после того, как Джей Ло выставила на продажу свой дом, что вызвало волну слухов о возможном расставании…
Двух врачей клиники пластической хирургии обвиняют в убийстве продюсера Петра Гаврилова, который скончался через несколько дней после операции, заведено уголовное дело, пишет РИА Новости. В Москве бизнесмену сделали операцию по…
В станице Ольгинской под Ростовом произошло убийство восьмилетней девочки. На шее погибшей найден пакет. Об этом информирует РЕН ТВ. По данным источника, подозреваемый в этом преступлении противоречил своим показаниям. Поначалу…
В Telegram-канале «Архангел Спецназа Z» были опубликованы кадры с пленным бойцом армии киевского режима, который находился в состоянии прострации после того, как потерял сознание во время боя на Харьковском направлении.…
Герцог и герцогиня Сассекские отошли от выполнения королевских обязанностей в Великобритании несколько лет назад. Меган Маркл и принц Гарри отказались от своих привилегий и переехали в Соединенные Штаты Америки. Супружеская…
Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала о вредных привычках в питании, подчеркнув важность избегания диет, которые могут нанести вред сердцу. Об этом она проинформировала на своем канале на…