Соблюдение сбалансированного рациона играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты. Эндокринолог Екатерина Янг подчеркивает важность употребления белков, правильных жиров и сложных углеводов.
В своем Telegram-канале она объяснила, что начинать прием пищи следует с белков, которые способствуют здоровому пищеварению. Отказ от правильных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, может негативно отразиться на внешности.
Эти жиры помогают поддерживать здоровый вес и красоту, а также способствуют лучшему насыщению. Замена простых углеводов на сложные, такие как термически обработанные овощи и безглютеновые крупы, будет лучшим решением.
Ранее стало известно, что врачи поделились списком продуктов, которые могут улучшить качество и продолжительность жизни. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупредила о необходимости быть осторожнее с использованием картофельных гарниров, особенно если они приготовлены из вареного овоща.
Демократы в США потребовали от крупных банков и портов сохранить документы, связанные с импортом российского дизельного топлива. Как сообщает Axios, в случае возвращения контроля над Конгрессом партия намерена сделать проверку…
Развитие экономического сотрудничества между Россией и Соединенными Штатами вызывает негативную реакцию у представителей западных средств массовой информации, выступающих за продолжение конфронтации. Такое мнение высказал в ночь со вторника на среду…
Российские торговые центры уменьшают арендные ставки для розничных сетей, пишет газета «Известия». В третьем квартале текущего года минимальные ставки в крупных торговых комплексах для некоторых категорий арендаторов опустились до нуля.…
«Российская газета» сообщила о нападениях на редакции сербских телеканалов после победы оппозиционного «Студенческого списка» на выборах. Протестующие выступили против СМИ, придерживающихся проправительственной позиции. Участники акции ворвались в офис Informer TV…
Британское издание Telegraph сообщает: телефонные контакты президента Финляндии Александра Стубба и премьер-министра Норвегии Йонаса Гар Стере с Владимиром Путиным спровоцировали разногласия в лагере союзников Киева. По оценке газеты, эти переговоры,…
По данным портала Punchbowl News, к 16 октября военная операция США против Ирана уже обошлась американскому бюджету более чем в 47 миллиардов долларов. Издание ссылается на сведения Центрального командования США…