Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сладкие газированные напитки, а также слишком горячие или холодные жидкости рекомендуется ограничить во время еды, рекомендует главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова. Для запивания лучше использовать воду или несладкий чай. Доктора цитирует РИА Новости.
«Чрезмерно холодные и горячие напитки могут ухудшать пищеварение, снижать насыщение, вызывать тяжесть в желудке и дискомфорт. Потребление сладких газированных напитков следует ограничить, особенно во время приёма пищи», — уточнила собеседница агентства.
Доктор утверждает, что вода или несладкий чай при комфортной температуре и в разумных объемах не разжижают желудочный сок и не мешают процессу пищеварения. Более того, иногда их употребление способствует более вдумчивому пережевыванию пищи, тем самым улучшая ее усвоение.
В общем, рекомендуется употреблять воду равномерно на протяжении всего дня. Не обязательно превращать это в привычку запивать каждый кусочек пищи, но если во время еды возникает желание сделать глоток воды или несладкого чая, не стоит себе в этом отказывать, подытожила Ольга Ямилова.
Ранее стало известно, чем может обернуться интуитивное питание. Проблемы возникают, когда интуитивное питание начинают воспринимать как полную свободу, игнорируя физиологические потребности организма. Для тех, кто не научился распознавать чувство насыщения и привык подавлять эмоции с помощью еды, это может привести к набору лишнего веса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В социальных сетях стремительно распространяется новый тренд: блогеры добавляют в воду жидкий хлорофилл и утверждают, что эта добавка помогает худеть, снижает тягу к сладкому и даже устраняет неприятный запах тела.…
Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов заявил о внесении законопроекта в Госдуму, который приравнивает коррупцию к государственной измене и шпионажу. Об этом сообщает RTVI. По словам Миронова, действующее законодательство разделяет…
Как удалось выяснить журналисту Гастону Эдулу, главный тренер сборной Аргентины Лионель Скалони объявил, что не станет задействовать основной состав в предстоящем матче третьего тура группового этапа чемпионата мира против Иордании.…
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил, что следующая неделя в столичном регионе начнется с жаркой погоды. По его словам, период холода в Москве завершался. Уже в субботу ожидалось заметное…
Рефинансирование потребительских кредитов вновь набирает популярность на фоне снижения ключевой ставки ЦБ, однако замена старого займа на новый сопряжена со скрытыми расходами, способными свести на нет всю выгоду. Перекредитовываться стоит…
Глава СК РФ Александр Бастрыкин заявил, что не видит пользы от проводимых в школах «Разговоров о важном». На полях Петербургского международного молодежного юридического форума Бастрыкин отметил следующее: «Честно скажу, я…