Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сладкие газированные напитки, а также слишком горячие или холодные жидкости рекомендуется ограничить во время еды, рекомендует главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова. Для запивания лучше использовать воду или несладкий чай. Доктора цитирует РИА Новости.
«Чрезмерно холодные и горячие напитки могут ухудшать пищеварение, снижать насыщение, вызывать тяжесть в желудке и дискомфорт. Потребление сладких газированных напитков следует ограничить, особенно во время приёма пищи», — уточнила собеседница агентства.
Доктор утверждает, что вода или несладкий чай при комфортной температуре и в разумных объемах не разжижают желудочный сок и не мешают процессу пищеварения. Более того, иногда их употребление способствует более вдумчивому пережевыванию пищи, тем самым улучшая ее усвоение.
В общем, рекомендуется употреблять воду равномерно на протяжении всего дня. Не обязательно превращать это в привычку запивать каждый кусочек пищи, но если во время еды возникает желание сделать глоток воды или несладкого чая, не стоит себе в этом отказывать, подытожила Ольга Ямилова.
Ранее стало известно, чем может обернуться интуитивное питание. Проблемы возникают, когда интуитивное питание начинают воспринимать как полную свободу, игнорируя физиологические потребности организма. Для тех, кто не научился распознавать чувство насыщения и привык подавлять эмоции с помощью еды, это может привести к набору лишнего веса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Американский журналист Джексон Хинкл высказался о просчете Федеративной Республики Германия. Его реакция последовала после переговоров министра иностранных дел России Сергея Лаврова с немецким коллегой Йоханном Вадефулем. Свою позицию Хинкл изложил…
Правительство России приняло постановление, согласно которому размер возмещения ущерба за незаконную добычу речных раков увеличивается практически в пятнадцать раз. С документом ознакомились журналисты ТАСС. Если ранее каждый пойманный экземпляр оценивался…
Отказ от проверки смартфона сразу после пробуждения не является обязательным условием цифрового детокса. С таким заявлением выступила врач-сомнолог, невролог Ирина Завалко в беседе с «Газетой. Ru». По словам специалиста, утренний просмотр экрана, в отличие от вечернего, не вредит циркадным…
Директор департамента европейских проблем МИД России Владислав Масленников в интервью РИА Новости заявил, что шаги западных государств, направленные на «подморозку» деятельности Арктического совета, наносят ощутимый урон его работоспособности и репутации.…
Согласно статистическому бюллетеню Росстата, приуроченному ко Всемирному дню туризма, тройку самых востребованных направлений организованного отдыха среди граждан России по итогам 2025 года составили Турция, Египет и Объединенные Арабские Эмираты. Турецкое направление выбрали 3,713…
Владимир Голубев, возглавляющий Российскую кинологическую федерацию (РКФ), в беседе с РИА Новости назвал положительное подкрепление наиболее результативным и скорым методом воспитания собаки. Суть этого подхода состоит в том, что питомец получает поощрение, когда верно…