Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сладкие газированные напитки, а также слишком горячие или холодные жидкости рекомендуется ограничить во время еды, рекомендует главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова. Для запивания лучше использовать воду или несладкий чай. Доктора цитирует РИА Новости.
«Чрезмерно холодные и горячие напитки могут ухудшать пищеварение, снижать насыщение, вызывать тяжесть в желудке и дискомфорт. Потребление сладких газированных напитков следует ограничить, особенно во время приёма пищи», — уточнила собеседница агентства.
Доктор утверждает, что вода или несладкий чай при комфортной температуре и в разумных объемах не разжижают желудочный сок и не мешают процессу пищеварения. Более того, иногда их употребление способствует более вдумчивому пережевыванию пищи, тем самым улучшая ее усвоение.
В общем, рекомендуется употреблять воду равномерно на протяжении всего дня. Не обязательно превращать это в привычку запивать каждый кусочек пищи, но если во время еды возникает желание сделать глоток воды или несладкого чая, не стоит себе в этом отказывать, подытожила Ольга Ямилова.
Ранее стало известно, чем может обернуться интуитивное питание. Проблемы возникают, когда интуитивное питание начинают воспринимать как полную свободу, игнорируя физиологические потребности организма. Для тех, кто не научился распознавать чувство насыщения и привык подавлять эмоции с помощью еды, это может привести к набору лишнего веса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков проинформировал о последствиях ударов вражеских дронов. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере «Макс». По словам главы региона, сначала украинский беспилотник ударил в МКД…
В понедельник в Братиславе состоялась встреча премьер-министра Словакии Роберта Фицо и президента Австрии Александера Ван дер Беллена. Главной темой диалога стал визит словацкого премьера в Москву на торжества по случаю…
Исполняющая обязанности главы отделения «Укрпочты» в Закарпатской области Украины спустила в онлайн-казино чужие пенсии. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, дело было в сентябре…
Депутат Верховной рады Ярослав Железняк проинформировал о возможном обыске у бывшего доверенного лица Зеленского и экс-главы его офиса — Андрея Ермака. Об этом сообщил в своем telegram-канале. Парламентарий разместил несколько…
Министр просвещения РФ Сергей Кравцов заявил, что введение санкций Европейского союза в отношении российских детских лагерей свидетельствует о бессилии Запада. По его словам, эти меры направлены на ограничение влияния России…
На юго-западе Германии в воздухе столкнулись два небольших самолета. Несмотря на инцидент, никто из находившихся на борту не пострадал, сообщает агентство DPA. По данным издания, столкновение произошло днем в воскресенье…