Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сладкие газированные напитки, а также слишком горячие или холодные жидкости рекомендуется ограничить во время еды, рекомендует главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова. Для запивания лучше использовать воду или несладкий чай. Доктора цитирует РИА Новости.
«Чрезмерно холодные и горячие напитки могут ухудшать пищеварение, снижать насыщение, вызывать тяжесть в желудке и дискомфорт. Потребление сладких газированных напитков следует ограничить, особенно во время приёма пищи», — уточнила собеседница агентства.
Доктор утверждает, что вода или несладкий чай при комфортной температуре и в разумных объемах не разжижают желудочный сок и не мешают процессу пищеварения. Более того, иногда их употребление способствует более вдумчивому пережевыванию пищи, тем самым улучшая ее усвоение.
В общем, рекомендуется употреблять воду равномерно на протяжении всего дня. Не обязательно превращать это в привычку запивать каждый кусочек пищи, но если во время еды возникает желание сделать глоток воды или несладкого чая, не стоит себе в этом отказывать, подытожила Ольга Ямилова.
Ранее стало известно, чем может обернуться интуитивное питание. Проблемы возникают, когда интуитивное питание начинают воспринимать как полную свободу, игнорируя физиологические потребности организма. Для тех, кто не научился распознавать чувство насыщения и привык подавлять эмоции с помощью еды, это может привести к набору лишнего веса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Британец Данни Армстронг, проведший в Москве около десяти лет, поделился наблюдениями об отличительной черте русских людей. Своим опытом жизни в России он поделился в беседе с «Лентой.ру». Армстронг родился и…
Музыкальный критик Сергей Соседов заявил, что уехавшие из России знаменитости не должны полностью лишаться пенсий, поскольку эти выплаты являются заработанным ими правом. При этом он предложил вводить финансовые санкции за…
В Минздраве обеспокоены ростом детского ожирения, особенно среди мальчиков. Ранее врачи уже фиксировали заболевания в разных регионах страны. По данным Минздрава России, в 2024 году от ожирения страдали уже 480…
Заслуженный артист России Shaman, известный широкой публике под настоящим именем Ярослав Дронов, стал обладателем эксклюзивного экземпляра литературного труда главы внешнеполитического ведомства. Министр иностранных дел Сергей Лавров лично вручил певцу почти…
В турецком курортном городе Чешме некоторые рестораны начали вводить ограничения на время, которое посетители могут проводить за столиками. Об этом сообщает портал «Турпром». В одном из заведений гостям разрешают находиться…
В турецком округе Эрдек муниципальные службы начали рейды против незаконного захвата общественных пляжей. Проверки прошли на популярных участках побережья Чугра и Курбагалы. По данным портала «Турпром», сотрудники муниципальной полиции демонтировали…