Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сладкие газированные напитки, а также слишком горячие или холодные жидкости рекомендуется ограничить во время еды, рекомендует главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова. Для запивания лучше использовать воду или несладкий чай. Доктора цитирует РИА Новости.
«Чрезмерно холодные и горячие напитки могут ухудшать пищеварение, снижать насыщение, вызывать тяжесть в желудке и дискомфорт. Потребление сладких газированных напитков следует ограничить, особенно во время приёма пищи», — уточнила собеседница агентства.
Доктор утверждает, что вода или несладкий чай при комфортной температуре и в разумных объемах не разжижают желудочный сок и не мешают процессу пищеварения. Более того, иногда их употребление способствует более вдумчивому пережевыванию пищи, тем самым улучшая ее усвоение.
В общем, рекомендуется употреблять воду равномерно на протяжении всего дня. Не обязательно превращать это в привычку запивать каждый кусочек пищи, но если во время еды возникает желание сделать глоток воды или несладкого чая, не стоит себе в этом отказывать, подытожила Ольга Ямилова.
Ранее стало известно, чем может обернуться интуитивное питание. Проблемы возникают, когда интуитивное питание начинают воспринимать как полную свободу, игнорируя физиологические потребности организма. Для тех, кто не научился распознавать чувство насыщения и привык подавлять эмоции с помощью еды, это может привести к набору лишнего веса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Атаки украинских сил на Ленинградскую область преследуют цель нарушить сообщение между Санкт-Петербургом и Калининградом. Такую оценку озвучил Андрей Колесник — военный эксперт, ранее занимавший депутатское место в Госдуме VI–VIII созывов.…
В октябре 2026 года российские банки выдали гражданам розничных кредитов на 970 млрд рублей. По сравнению с сентябрём объём кредитования уменьшился на 29,2%, а относительно октября прошлого года — на…
Погоня за самыми выгодными предложениями во время распродаж может стать причиной повышенной тревожности и психологической перегрузки. Покупатели тратят много сил на сравнение цен, промокодов и условий доставки, рассказала практикующий психолог,…
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН констатировали: магнитосфера нашей планеты вернулась в спокойное состояние. По их данным, в течение как минимум семи ближайших суток магнитных бурь не прогнозируется.…
Россия допускает возможность перехода конфликта между Ираном и США в силовую фазу, если дипломатические усилия по урегулированию ситуации потерпят неудачу. Об этом заявил заместитель директора департамента Ближнего Востока и Северной…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала публикацию о секретном убежище президента Франции Эммануэля Макрона, заявив, что французские власти намеренно пугают население мнимой "российской угрозой", тогда как реальные риски исходят…