Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сладкие газированные напитки, а также слишком горячие или холодные жидкости рекомендуется ограничить во время еды, рекомендует главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова. Для запивания лучше использовать воду или несладкий чай. Доктора цитирует РИА Новости.
«Чрезмерно холодные и горячие напитки могут ухудшать пищеварение, снижать насыщение, вызывать тяжесть в желудке и дискомфорт. Потребление сладких газированных напитков следует ограничить, особенно во время приёма пищи», — уточнила собеседница агентства.
Доктор утверждает, что вода или несладкий чай при комфортной температуре и в разумных объемах не разжижают желудочный сок и не мешают процессу пищеварения. Более того, иногда их употребление способствует более вдумчивому пережевыванию пищи, тем самым улучшая ее усвоение.
В общем, рекомендуется употреблять воду равномерно на протяжении всего дня. Не обязательно превращать это в привычку запивать каждый кусочек пищи, но если во время еды возникает желание сделать глоток воды или несладкого чая, не стоит себе в этом отказывать, подытожила Ольга Ямилова.
Ранее стало известно, чем может обернуться интуитивное питание. Проблемы возникают, когда интуитивное питание начинают воспринимать как полную свободу, игнорируя физиологические потребности организма. Для тех, кто не научился распознавать чувство насыщения и привык подавлять эмоции с помощью еды, это может привести к набору лишнего веса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Военный эксперт из Луганской Народной Республики Андрей Марочко поделился подробностями о разворачивающихся в последние недели на территории Харьковщины сражениях, рассказав об успехах действующих в этой зоне подразделений Армии России. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал, что сражающиеся на данном…
Грузовое судно Mayuree Naree под флагом Таиланда, ранее попавшее под ракетный удар в Ормузском проливе, село на мель у побережья Ирана. Об этом информирует Press TV. По данным телеканала, судно…
Украина в настоящее время используется как площадка для испытаний западных вооружений в контексте противодействия России. На это указал депутат Государственной Думы, Герой ЛНР Виктор Водолацкий. Его цитирует РИА Новости. Центр…
Педагоги, врачи и менеджеры больше других подвержены депрессии. Причина — постоянный контакт с людьми, хронический стресс и отсутствие отдыха. Об этом РИА Новости рассказал врач-психиатр Александр Сергиевич. По его словам,…
Глава правящей партии «Союз независимых социал-демократов» Республики Сербской Боснии и Герцеговины Милорад Додик в интервью РИА Новости заявил, что Россия и её руководство стали для Запада «крепким орешком». По его…
Американский лидер Дональд Трамп проинформировал о том, что в текущий момент власти государства полностью контролируют продажу всего нефтяного топлива, которое добывается на расположенных на венесуэльской территории месторождениях. В ходе сегодняшней пресс-конференции он проинформировал, что за недельный период…