Фото: Общественная служба новостей
Мороженое рекомендуют употреблять в количестве не более 100 граммов за один раз и не чаще одного-двух раз в неделю. Об этом в разговоре с РИА Новости рассказала главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.
По словам врача, порция мороженого должна быть ограничена 70–100 граммами, а частота его употребления – один-два раза в неделю. Специалист подчеркнула, что как и любую сладость, мороженое следует включать в рацион с учетом определенных правил и умеренности.
Хорошей альтернативой традиционному мороженому, по мнению собеседницы агентства, могут стать менее калорийные и полезные десерты, такие как фруктовый лед, сорбет (замороженное фруктовое пюре без молока, жиров и сахара) или домашнее мороженое.
Ранее говорилось, что мороженое полезно для эмоционального здоровья. Этот продукт может не только радовать вкусом, но и приносить определённую пользу организму при условии внимательного отношения к его составу и содержанию сахара.
Основная ценность этого десерта заключается в удовольствии от его употребления, которое помогает уменьшить уровень стресса и способствует формированию позитивного отношения к питанию. Традиционное мороженое, приготовленное на основе молока и сливок, является источником кальция и легкоусвояемого белка.
Однако полезные свойства продукта могут значительно снижаться из-за повышенного содержания сахара и насыщенных жиров. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Двухъярусный междугородний автобус, следовавший в Бангкок с юга страны, перевернулся на трассе, в результате чего 28 человек получили легкие и средние травмы. Об этом говорится в сообщении телеканала Thai PBS…
В Госдуме предложили ограничить право на получение материнского капитала для граждан, недавно получивших российский паспорт. С инициативой выступила группа депутатов, сообщил глава комитета по труду и социальной политике Ярослав Нилов.…
Денис Пушилин, глава Донецкой народной республики, в интервью ТАСС заявил, что украинские протестные лидеры практически полностью уничтожены киевским режимом. Государственный деятель подчеркнул: все оппозиционные фигуры, способные занять место «номера один»…
Качественное мороженое совсем не обязательно должно называться пломбиром, а срок годности и скорость таяния могут рассказать о продукте гораздо больше, чем яркая упаковка. О том, на что обращать внимание при…
Россияне начнут более тщательно подходить к планированию покупок в магазинах, что связано с уменьшением числа круглосуточно работающих точек. В изменении поведения российских потребителей уверена кандидат экономических наук, преподаватель Института международных…
В ночь с 4 на 5 июня дежурные расчёты противовоздушной обороны отразили массированное воздушное нападение на территорию России. В ходе отражения атаки были перехвачены и уничтожены 123 беспилотных летательных аппарата,…