Общество

Врач Якушова рассказала, как сформировать правильные пищевые привычки у детей

22 июля 2023, 12:13 — Общественная служба новостей — ОСН

Татьяна Якушова, врач-нутрициолог и коуч-эксперт по личным и семейным отношениям, поделилась интересными наблюдениями о том, как родители неосознанно внушают своим детям вредные пищевые привычки, которые в дальнейшем могут привести к перееданию и избыточному весу.

Она подчеркивает, что родители формируют у своих детей не только общественное поведение, но и отношение к еде. Дети наблюдают за тем, что едят взрослые, и подражают им, принимая те же привычки питания.

Один из примеров, который Татьяна Якушова приводит, это привычка оставлять сладости, такие как конфеты и печенье, на столе. Это может привести к проблемам с питанием у детей.

Она отмечает, что быстроуглеводные продукты обладают привлекательным вкусом, что способствует привыканию. Если дети часто употребляют конфеты и сладости, то это может привести к изменению их рациона питания и затруднить усвоение необходимых питательных веществ.

Чтобы сформировать у детей интерес к правильной еде, Татьяна Якушова рекомендует использовать красивую посуду и создавать приятные эмоции во время еды.

Красиво сервированный стол может заинтересовать ребенка, и он с большим удовольствием будет пробовать то, что предлагают взрослые.

Важно также рассказывать детям о пользе правильной пищи, чтобы они понимали, что это важно для их здоровья, и со временем привыкли к такому рациону.

Еще один полезный совет, который дает специалист, заключается в том, чтобы демонстрировать детям радость и восторг от употребления полезной еды, а не только от вкусных десертов.

Часто родители хвалят сладости, но не делают акцент на полезных блюдах, что может сформировать неправильное отношение к питанию у детей. Поэтому важно показывать радость от основных приемов пищи.

Татьяна Якушова также советует не заставлять детей доедать, если они наелись. Вместо этого родители должны следить за тем, что именно ребенок съел на предыдущем приеме пищи (углеводы, жиры, белки или овощи) и в следующий раз предложить больше тех продуктов, которых ему не хватило.

Напомним, что врач Гридина рассказала, когда при отравлении грибами нужно вызывать скорую. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Лаура Акопян

Окончила факультет библиографии Краснодарской государственной академии искусств. Работала в пресс – службе, публиковалась в региональных изданиях и порталах. Занималась PR, рекламой, копирайтингом и редактурой. В Общественной службе новостей — с января 2022 года.

Последние статьи

Меркурис: в анонсированное Сырским наступление ВСУ никто не верит

Военный эксперт из Соединённого Королевства Александр Меркурис проинформировал о том, что хотя Вашингтон постепенно начинает заниматься решением других проблем, бушующее на территории Украины противостояние остаётся крайне важным. На своих странцах в социальных сетях он отметил, что…

% дней назад

DM: дочь отправилась в тюрьму за месть любовнице отца

Жительница Великобритании Элеонора Браун получила тюремный срок за тщательно спланированную месть. Об этом сообщает Daily Mail. История началась, когда отец Элеоноры, Джефф Браун, изменил ее матери Саре Браун. Спустя двенадцать…

% дней назад

Президент Финляндии Стубб: Основное напряжение в вопросе по Гренландии снято

Глава финского государства Александр Стубб сообщил, что удалось избежать крайне негативного сценария в контексте ситуации вокруг Гренландии. Об этом президент Стубб рассказал в беседе с журналистом газеты Wall Street Journal.…

% дней назад

Врач Агапкин: Игнорирование головной боли приводит к инсульту

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредил, что нельзя терпеть головную боль. Если постоянно не обращать внимание на этот симптом, то история может…

% дней назад

AD: если Зеленский не заключит мир до весны, то США полностью оставят Украину

На протяжении долгого времени Владимир зеленский продолжал упорствовать и отказывался от предложений Вашингтона возобновить переговорный процесс ради того, чтобы мирно завершить бушующее на украинской территории противостояние. Об этом, ссылаясь на политологов из Италии,…

% дней назад

Oddity Central: арендатор превратил квартиру в «ледяной замок»

В канадском городе Труа-Ривьер арендатор, уехав из квартиры, полностью отключил отопление ради экономии, тем самым превратив жилье в настоящий «ледяной замок». Как сообщает Oddity Central, после его отъезда хозяин обнаружил…

% дней назад