Врачи обычно не рекомендуют бутерброды на завтрак из-за их недостаточного содержания питательных веществ. Однако гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов утверждает, что бутерброды могут быть и полезными, и вкусными. В своем Telegram-канале он поделился рецептами здоровых бутербродов.
Например, можно приготовить бутерброд с авокадо, помидорами и куриным филе. Помидоры богаты антиоксидантами, курица содержит необходимый белок, а авокадо помогает снизить холестерин.
Еще один необычный рецепт – бутерброд с тунцом, манго и авокадо. Тунец содержит белок и омега-3 жирные кислоты, которые благоприятно влияют на работу сердца и сосудов. Манго богато антиоксидантами и витамином C, а авокадо содержит калий и витамин Е.
Такие бутерброды могут стать отличным и питательным началом дня, улучшая здоровье сердца и общее состояние организма.
Ранее стало известно, что химик Дорохов назвал опасным смешивание уксуса и соды для бытовых целей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что доцент Кандроков назвал макароны идеальным продуктом по соотношению БЖУ.
Член комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев назвал справедливыми условия по урегулированию конфликта, озвученные бывшим пресс-секретарем Владимира Зеленского Юлией Мендель, отметив, что с Верховной Радой договориться было бы проще, чем…
Глава Банка России Эльвира Набиуллина заявила, что в настоящее время рисков для финансовой устойчивости не наблюдается. По её словам, массового ухудшения финансового положения компаний в 2027 году опасаться не следует.…
Действия НАТО вокруг Калининградской области повышают риск прямого столкновения с Россией и могут привести к крайне опасной эскалации, пишет Responsible Statecraft. В материале говорится, что альянс сам создает напряженность в…
Глава ЦБ РФ Эльвира Набиуллина призвала ограничить объемы льготной ипотеки, чтобы не сделать рыночную ставку недоступной. Об этом она заявила, подчеркнув необходимость жесткого контроля над субсидируемыми государством программами. По словам…
Министерство обороны России сообщило об ударах беспилотниками «Герань» по двум локомотивам, которые использовались Вооруженными силами Украины в районе Харькова. Об этом пишет РИА «Новости». В Минобороны пояснили, что поражение железнодорожной…
Американский разведывательный борт Bombardier ARTEMIS II провел в воздухе более четырех часов в непосредственной близости от российских рубежей. Об этом в пятницу, 23 октября, сообщает РИА Новости на основе сведений,…