Стакан сока на завтрак может быть не так полезен, как кажется. Врачи предупреждают, что этот подход к питанию имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Об этом информирует «Российская газета».
Врач Сергей Вялов в своем Telegram-канале отмечает, что покупные соки подвергаются длительной обработке, что снижает их натуральность и пользу. Добавки, как сахар, кислоты, консерванты, могут нейтрализовать все полезные свойства продукта.
Регулярное употребление соков, особенно вместо полноценного приема пищи, может негативно сказываться на печени из-за быстрого поступления сахара. Врачи предостерегают от запасания лишней энергии в виде жира.
Однако свежеприготовленные соки с клетчаткой могут быть безопаснее, так как помогают замедлить всасывание сахара. Все же эксперты советуют быть аккуратными и отдавать предпочтение целому фрукту, так как это более полезный вариант. Оптимальное сочетание на завтрак – фрукт после каши и вареного яйца.
Ранее стало известно, что гастроэнтеролог Екатерина Кашух из лаборатории «Гемотест» рассказала о важной роли желчного пузыря в процессе пищеварения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский полковник в отставке и бывший советник Пентагона Дуглас Макгрегор в эфире YouTube-канала Judging Freedom заявил, что Соединенные Штаты повторили на Ближнем Востоке сценарий, связанный с Владимиром Зеленским, и это…
Столичный суд вынес обвинительный приговор мужчине, который выбросил из окна гостиницы бутылку и травмировал случайную прохожую. Апелляционная инстанция оставила решение без изменений, говорится в материалах дела, которые изучили РИА Новости. Инцидент произошел в 2025…
Ближний Восток продолжает оставаться эпицентром геополитической турбулентности: всего за сутки ситуация в регионе вновь резко обострилась. В Йемене хуситы, длительное время не проявлявшие серьёзной военной активности, стремительным рывком кардинально изменили…
В Нью-Дели для президента России Владимира Путина подготовили шоколадных матрешек и традиционные индийские сладости в честь его приезда на саммит БРИКС. Об этом сообщил телеканал NDTV со ссылкой на представителей…
В сфере фармацевтики не действует простое правило «крупная сеть — значит дешевле». Покупатель платит не за размер вывески, а за экономику конкретной аптеки, ее расположение и цену закупки конкретной партии.…
Предстоящая зима в большинстве регионов России может оказаться аномально теплой и влажной из-за влияния климатического явления Эль-Ниньо. Об этом РИА Новости рассказал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По…