Регулярные прогулки на свежем воздухе имеют огромное значение для нашего здоровья, особенно когда речь идет о работе иммунной системы. Об этом говорит главный врач «ИНВИТРО-ЮГ» – Светлана Ворожбит. Отсутствие физической активности, в том числе и прогулок, может существенно повлиять на состояние нашего организма и стать причиной частых простудных заболеваний.
Согласно мнению врача, такая простая форма физической активности, как ходьба, способствует снижению риска развития серьезных заболеваний, включая ожирение и сахарный диабет. Кроме того, ходьба оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, а также на функцию пищеварения. Исследования показывают, что регулярные прогулки способны улучшить качество и продолжительность жизни.
Эти выводы особенно актуальны для людей, ведущих сидячий образ жизни. Офисные работники, которые проводят много времени за компьютером в стесненной позе, и те, кто работает из дома нуждаются в ежедневных прогулках. Кроме того, прогулки рекомендуются и тем, чья работа связана с напряжением глаз, когда приходится постоянно смотреть на монитор компьютера или экран телефона.
Прогулки имеют ряд преимуществ для зрительного здоровья. Глядя вдаль, на горизонт, можно снять лишнее напряжение с глаз и дать им расслабиться. Врач рекомендует начать ходить с 30 минут в день.
Ранее в ярославской поликлинике врач использовала одну иглу при заборе крови у детей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Чебоксарах выросло число жертв налёта дронов ВСУ. Об этом сообщает телеграм-канал Baza. По его сведениям, в результате атаки беспилотников два человека погибли. Ещё 34 человека получили ранения. ТАСС со…
Доцент Финансового университета при правительстве России Петр Щербаченко предупредил об атаках мошенников перед Днем Победы. Об этом сообщает RT. По его словам, злоумышленники совершают звонки от лица соцзащиты, Социального фонда…
Ночью 5 мая в Екатеринбурге ввели режим ракетной опасности — в Сети появились тревожные подробности из жилого квартала. Видеозапись опубликовал канал "Е1.РУ" в VK. Отчетливо слышен протяжный вой сирены воздушной…
В Министерстве цифрового развития России прокомментировали отсутствие мобильного интернета в Москве 5 мая. В ведомстве заявили, что связь блокировалась временно и теперь она снова доступна. Ограничения вводились по соображениям безопасности.…
Врач-терапевт Дмитрий Демидик назвал свеклу помощником в борьбе с высоким давлением. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам специалиста, иногда гипертония длительное время никак не проявляться, однако методично разрушает сосуды…
Бывший полузащитник московского «Спартака» и сборной России Александр Мостовой выразил готовность стать тренером ЦСКА. Об этом сообщает Sport24. Согласился бы я возглавить ЦСКА? Парадокс в том, что у меня нет…