Регулярные прогулки на свежем воздухе имеют огромное значение для нашего здоровья, особенно когда речь идет о работе иммунной системы. Об этом говорит главный врач «ИНВИТРО-ЮГ» – Светлана Ворожбит. Отсутствие физической активности, в том числе и прогулок, может существенно повлиять на состояние нашего организма и стать причиной частых простудных заболеваний.
Согласно мнению врача, такая простая форма физической активности, как ходьба, способствует снижению риска развития серьезных заболеваний, включая ожирение и сахарный диабет. Кроме того, ходьба оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, а также на функцию пищеварения. Исследования показывают, что регулярные прогулки способны улучшить качество и продолжительность жизни.
Эти выводы особенно актуальны для людей, ведущих сидячий образ жизни. Офисные работники, которые проводят много времени за компьютером в стесненной позе, и те, кто работает из дома нуждаются в ежедневных прогулках. Кроме того, прогулки рекомендуются и тем, чья работа связана с напряжением глаз, когда приходится постоянно смотреть на монитор компьютера или экран телефона.
Прогулки имеют ряд преимуществ для зрительного здоровья. Глядя вдаль, на горизонт, можно снять лишнее напряжение с глаз и дать им расслабиться. Врач рекомендует начать ходить с 30 минут в день.
Ранее в ярославской поликлинике врач использовала одну иглу при заборе крови у детей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В комментарии «Газете.Ru» кардиолог Татьяна Маклакова проанализировала потенциальные риски для здоровья президента США Дональда Трампа, опираясь на сведения о его образе жизни и данные последнего медосмотра. Еще 29 мая 2026…
В воскресенье в четырёх сельских поселениях Крымского района Кубани — Троицком, Киевском, Южном и Кеслеровском — ввели режим чрезвычайной ситуации из‑за резкого ухудшения погоды. Об этом проинформировала пресс‑служба администрации района.…
Четырнадцатого июня жители двадцати девяти населенных пунктов в южноливанской провинции Набатия получили предписание от израильского военного командования, передает ТАСС. Официальный представитель армии Израиля Авихай Эдри распространил на арабском языке в…
Основной период сдачи ЕГЭ по биологии стартует в России 15 июня. Преподаватели, опрошенные РБК, рассказали, какие задания на экзамене даются выпускникам проще всего, а какие становятся серьёзным испытанием, и поделились советами…
14 июня телеканал ABC сообщил со ссылкой на спутниковые снимки об аномалии в море Беллинсгаузена у Западной Антарктиды. Участок акватории площадью около 650 тысяч квадратных километров, что приблизительно равно территории…
14 июня власти Самарской области ввели карантин на территории села Новокуровка Хворостянского района. Причиной стало выявление бруцеллеза у крупного рогатого скота в одном из личных подсобных хозяйств. Соответствующий приказ подписал комитет ветеринарии региона, с документом ознакомился…