Регулярные прогулки на свежем воздухе имеют огромное значение для нашего здоровья, особенно когда речь идет о работе иммунной системы. Об этом говорит главный врач «ИНВИТРО-ЮГ» – Светлана Ворожбит. Отсутствие физической активности, в том числе и прогулок, может существенно повлиять на состояние нашего организма и стать причиной частых простудных заболеваний.
Согласно мнению врача, такая простая форма физической активности, как ходьба, способствует снижению риска развития серьезных заболеваний, включая ожирение и сахарный диабет. Кроме того, ходьба оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, а также на функцию пищеварения. Исследования показывают, что регулярные прогулки способны улучшить качество и продолжительность жизни.
Эти выводы особенно актуальны для людей, ведущих сидячий образ жизни. Офисные работники, которые проводят много времени за компьютером в стесненной позе, и те, кто работает из дома нуждаются в ежедневных прогулках. Кроме того, прогулки рекомендуются и тем, чья работа связана с напряжением глаз, когда приходится постоянно смотреть на монитор компьютера или экран телефона.
Прогулки имеют ряд преимуществ для зрительного здоровья. Глядя вдаль, на горизонт, можно снять лишнее напряжение с глаз и дать им расслабиться. Врач рекомендует начать ходить с 30 минут в день.
Ранее в ярославской поликлинике врач использовала одну иглу при заборе крови у детей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жертвами взрыва около летнего кафе на Кудринской площади в Москве стали три человека, еще 15 получили травмы различной степени тяжести. Об этом сообщили в пресс-службе столичного главка МВД. По данным…
Работники областного военного комиссариата Харьковщины в субботу вечером напали на прогуливавшегося со своей семьёй харьковчанина, когда тот находился на одной из городских детских площадок. Об этом, ссылаясь на распространившиеся в социальных сетях видеозаписи, информирует местное интернет-издание «Страна». Внимание…
В Москве возбуждено уголовное дело о получении взятки в особо крупном размере в отношении трех руководителей структур «Газпром энергохолдинга», передает «КоммерсантЪ». Фигурантами стали заместитель гендиректора по корпоративной защите Игорь Моисеенко,…
В Курском приграничье зафиксированы новые жертвы атак беспилотных летательных аппаратов со стороны ВСУ. Губернатор Курской области Александр Хинштейн сообщил о двух раненых мужчинах, которые пострадали в результате ударов. Информация об…
Российские войска нанесли удар по логистическим объектам интернет-магазина Rozetka в Броварах Киевской области. Об этом сообщает Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». По данным канала, атака была проведена с применением…
Столичный департамент транспорта проинформировал участников о переносе Ночного велофестиваля. Причиной названы непредвиденные обстоятельства, характер которых в официальном сообщении не раскрывался. В публикации внимание обращается на тот факт, что к текущему…