Регулярные прогулки на свежем воздухе имеют огромное значение для нашего здоровья, особенно когда речь идет о работе иммунной системы. Об этом говорит главный врач «ИНВИТРО-ЮГ» – Светлана Ворожбит. Отсутствие физической активности, в том числе и прогулок, может существенно повлиять на состояние нашего организма и стать причиной частых простудных заболеваний.
Согласно мнению врача, такая простая форма физической активности, как ходьба, способствует снижению риска развития серьезных заболеваний, включая ожирение и сахарный диабет. Кроме того, ходьба оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, а также на функцию пищеварения. Исследования показывают, что регулярные прогулки способны улучшить качество и продолжительность жизни.
Эти выводы особенно актуальны для людей, ведущих сидячий образ жизни. Офисные работники, которые проводят много времени за компьютером в стесненной позе, и те, кто работает из дома нуждаются в ежедневных прогулках. Кроме того, прогулки рекомендуются и тем, чья работа связана с напряжением глаз, когда приходится постоянно смотреть на монитор компьютера или экран телефона.
Прогулки имеют ряд преимуществ для зрительного здоровья. Глядя вдаль, на горизонт, можно снять лишнее напряжение с глаз и дать им расслабиться. Врач рекомендует начать ходить с 30 минут в день.
Ранее в ярославской поликлинике врач использовала одну иглу при заборе крови у детей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пятницу вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в ходе беседы с местным телевизионным каналом NewsNation высказал мнение, что именно иранское руководство заинтересована в быстром заключении соглашения с Вашингтоном.…
Украинский историк Марта Гавришко выступила с резкой критикой заявления главы киевского режима Владимира Зеленского, который ранее охарактеризовал дефицит государственного бюджета Украины как «космический». Об этом в пятницу, 18 сентября, сообщает…
В пятницу вечером оказалось известно, что за двухлетний период военные комиссариаты киевского режима силовыми методами призвали в Вооружённые силы 122 священника местной УПЦ, при этом 42 из них уже погибли.…
В пятницу вечером оказалось известно, что именно бездумный разрыв взаимоотношений с Москвой наносит колоссальный ущерб экономикам западных стран. Такое мнение в в ходе диалога с РИА Новости высказал официальный представитель…
В московском аэропорту Шереметьево таможенники обнаружили у 42-летней россиянки незадекларированные ювелирные изделия и драгоценные камни общей стоимостью около 6 млн рублей. Женщина прилетела из Пекина и попыталась пройти через «зеленый…
В Курске беспилотный летательный аппарат упал и взорвался на территории пассажирского автотранспортного предприятия. Об этом сообщил губернатор Курской области Александр Хинштейн, назвав произошедшее атакой украинского беспилотника. По предварительной информации региональных…