Регулярные прогулки на свежем воздухе имеют огромное значение для нашего здоровья, особенно когда речь идет о работе иммунной системы. Об этом говорит главный врач «ИНВИТРО-ЮГ» – Светлана Ворожбит. Отсутствие физической активности, в том числе и прогулок, может существенно повлиять на состояние нашего организма и стать причиной частых простудных заболеваний.
Согласно мнению врача, такая простая форма физической активности, как ходьба, способствует снижению риска развития серьезных заболеваний, включая ожирение и сахарный диабет. Кроме того, ходьба оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, а также на функцию пищеварения. Исследования показывают, что регулярные прогулки способны улучшить качество и продолжительность жизни.
Эти выводы особенно актуальны для людей, ведущих сидячий образ жизни. Офисные работники, которые проводят много времени за компьютером в стесненной позе, и те, кто работает из дома нуждаются в ежедневных прогулках. Кроме того, прогулки рекомендуются и тем, чья работа связана с напряжением глаз, когда приходится постоянно смотреть на монитор компьютера или экран телефона.
Прогулки имеют ряд преимуществ для зрительного здоровья. Глядя вдаль, на горизонт, можно снять лишнее напряжение с глаз и дать им расслабиться. Врач рекомендует начать ходить с 30 минут в день.
Ранее в ярославской поликлинике врач использовала одну иглу при заборе крови у детей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Критические высказывания президента США Дональда Трампа в адрес европейских стран на Всемирном экономическом форуме в Давосе были обусловлены тем, что Европа постепенно подрывает собственное развитие. Об этом заявил заместитель главы…
Китайская таможня зафиксировала рекордный объем закупок российского золота за прошлый год, сообщает РИА Новости. Объем экспорта достиг 25,3 тонны, что в девять раз больше показателей годом ранее. Стоимость поставленного драгоценного металла составила 3,29…
Венгрия намерена блокировать любые попытки других государств направлять финансовую помощь Украине через механизмы Европейского союза. Об этом заявил премьер-министр страны Виктор Орбан в социальной сети X. По его словам, Будапешт…
Судно Armada 86 05, принадлежащее британо-американской компании Ocean Infinity и задействованное в поисках пропавшего рейса MH370, за последний этап работ в южной части Индийского океана не зафиксировало каких-либо значимых находок.…
Политический журналист Wall Street Journal Боян Панчевски в социальной сети X* написал, что речь украинского президента Владимира Зеленского на экономическом форуме в Давосе продемонстрировала его разрыв с реальным положением дел. «Украинский лидер утрачивает контроль над…
Плата за холодное водоснабжение для россиян, в чьих квартирах отсутствуют индивидуальные счётчики, вырастет. Это связано с увеличением вдвое повышающего коэффициента, который применяется при расчёте стоимости услуги, следует из правительственных документов,…