Фото: pfr.gov.ru
Забота о кишечнике способна не только улучшить самочувствие, но и заметно омолодить организм. Об этом в своём Telegram-канале рассказала врач Екатерина Волкова. По словам специалиста, кишечник помогает полноценно усваивать важные вещества, в нём синтезируются некоторые витамины, он обеспечивает иммунный ответ, поддерживает обмен веществ и влияет на работу мозга.
Волкова отметила, что молодые люди легче переносят болезни именно благодаря здоровой микрофлоре, тогда как с возрастом микробиом становится беднее. При этом она сослалась на исследования, проведённые в Японии, Китае и Италии. Учёные выяснили, что у долгожителей в возрасте от 89 лет состав кишечной микрофлоры похож на микробиом молодых людей 21–35 лет.
Чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее, врач посоветовала поддерживать здоровье кишечника. Для этого необходимо сбалансированно питаться, добавить в рацион клетчатку и ограничить быстрые углеводы, избегать чрезмерного употребления антибиотиков, избавиться от токсичного окружения, больше отдыхать, стараться меньше нервничать и поддерживать физическую активность.
Ранее гастроэнтеролог Иван Дворянкин сообщил, что урчание в животе может указывать на нарушения работы кишечника. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Сергей Лавров заявил, что целью операции США против Ирана было установление контроля за нефтью, проходящей через Ормузский пролив, передает РИА Новости. Он опроверг слухи о том, что США действительно ставили…
Сейчас активно обсуждается идея создания нового военного союза. В него, возможно, войдут ЕС, Турция, Великобритания и Украина. Тем не менее, как заявил министр иностранных дел России Сергей Лавров, даже этот…
В американском городе Сан-Франциско сотрудники полиции совместно с представителями организации по спасению морских млекопитающих оказали помощь детенышу морского льва, оказавшемуся на городской улице недалеко от побережья. Об этом сообщает телеканал…
Мать пропавшего Героя России Алексея Асылханова опровергла информацию о найденном в лесу берете военнослужащего с выжженным номером и чужой ДНК. Ее слова передает ТАСС. По словам женщины, ее сын никогда…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров и глава турецкого внешнеполитического ведомства Хакан Фидан обсудили ситуацию в Персидском заливе и на Ближнем Востоке во время встречи в Анталье. В субботу МИД…
Двухмесячный детеныш индийского слона по имени Линь Мэй, от которого отказалась родная мать, нашел поддержку у 52-летней слонихи Сварны в Смитсоновском зоопарке. Об этом сообщает издание The Washingtonian. Малышка, появившаяся на свет 2 февраля, стала первым слоненком…