Фото: pfr.gov.ru
Забота о кишечнике способна не только улучшить самочувствие, но и заметно омолодить организм. Об этом в своём Telegram-канале рассказала врач Екатерина Волкова. По словам специалиста, кишечник помогает полноценно усваивать важные вещества, в нём синтезируются некоторые витамины, он обеспечивает иммунный ответ, поддерживает обмен веществ и влияет на работу мозга.
Волкова отметила, что молодые люди легче переносят болезни именно благодаря здоровой микрофлоре, тогда как с возрастом микробиом становится беднее. При этом она сослалась на исследования, проведённые в Японии, Китае и Италии. Учёные выяснили, что у долгожителей в возрасте от 89 лет состав кишечной микрофлоры похож на микробиом молодых людей 21–35 лет.
Чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее, врач посоветовала поддерживать здоровье кишечника. Для этого необходимо сбалансированно питаться, добавить в рацион клетчатку и ограничить быстрые углеводы, избегать чрезмерного употребления антибиотиков, избавиться от токсичного окружения, больше отдыхать, стараться меньше нервничать и поддерживать физическую активность.
Ранее гастроэнтеролог Иван Дворянкин сообщил, что урчание в животе может указывать на нарушения работы кишечника. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Мария Захарова, официальный представитель МИД России, назвала страны, чьи представители поддерживали гитлеровский режим. Об этом она заявила в беседе с ТАСС, которая была посвящена Дню памяти жертв геноцида советского народа.…
В Оренбургской области мужчина, открывший стрельбу по сотрудникам полиции, оказался военнослужащим, который самовольно оставил службу. Об этом сообщает агентство ТАСС со ссылкой на СК. По информации СК, в отношении Басалаева…
Во Владивостоке на остановке «Проспект 100 лет Владивостоку» вспыхнула массовая драка, сообщает «Вести: Приморье». По информации из соцсетей, возле подземного перехода продавцы завалили проход товаром. Один из прохожих сделал им…
Ситуация с наводнениями в Дагестане и Чечне стабилизируется. Об этом сообщает пресс-служба МЧС РФ. По данным ведомства, в Дагестане подтопленными остаются 117 жилых домов, 122 приусадебных участка, а также шесть…
Пассажирский автобус, перевозивший иностранных граждан, попал в аварию на федеральной трассе А-350 Чита-Забайкальск возле станции Харанорская. Автобус перевернулся после съезда с дорожного полотна. Один пассажир погиб, еще десять получили травмы. Об этом сообщает пресс-служба…
Позиция Европы по Украине вызывает тревогу у финского политика, члена партии «Альянс свободы» Армандо Мемо. Он считает, что участие Евросоюза в украинском конфликте становится всё более опасным и свидетельствует о…