Фото: pfr.gov.ru
Забота о кишечнике способна не только улучшить самочувствие, но и заметно омолодить организм. Об этом в своём Telegram-канале рассказала врач Екатерина Волкова. По словам специалиста, кишечник помогает полноценно усваивать важные вещества, в нём синтезируются некоторые витамины, он обеспечивает иммунный ответ, поддерживает обмен веществ и влияет на работу мозга.
Волкова отметила, что молодые люди легче переносят болезни именно благодаря здоровой микрофлоре, тогда как с возрастом микробиом становится беднее. При этом она сослалась на исследования, проведённые в Японии, Китае и Италии. Учёные выяснили, что у долгожителей в возрасте от 89 лет состав кишечной микрофлоры похож на микробиом молодых людей 21–35 лет.
Чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее, врач посоветовала поддерживать здоровье кишечника. Для этого необходимо сбалансированно питаться, добавить в рацион клетчатку и ограничить быстрые углеводы, избегать чрезмерного употребления антибиотиков, избавиться от токсичного окружения, больше отдыхать, стараться меньше нервничать и поддерживать физическую активность.
Ранее гастроэнтеролог Иван Дворянкин сообщил, что урчание в животе может указывать на нарушения работы кишечника. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Проверить состояние сердца и его резервы можно без специального оборудования, и для этого достаточно одного простого теста. О том, как его выполнить, рассказал в своём Instagram* кандидат медицинских наук, кардиохирург…
Министерство обороны России во вторник, 21 июля, сообщило о перехвате и уничтожении 123 украинских беспилотных летательных аппаратов в период с 08.00 до 20.00 мск. Соответствующая информация была опубликована в официальной…
В Курской области суд признал двух братьев виновными в присвоении более 5,1 тысячи литров дизельного топлива. Общая стоимость похищенного превысила 230 тысяч рублей, сообщили в объединенной пресс-службе судебной системы региона.…
Индия в июне увеличила закупки российской нефти до рекордного уровня — 2,64 млн баррелей в сутки. Этот объем составил почти половину всего нефтяного импорта страны, сообщает Reuters. По сравнению с…
Тверской суд Москвы отправил под стражу на два месяца главного бухгалтера ГК «Протектор», коммерческого директора компании и мать основного акционера холдинга. Как сообщило РБК со ссылкой на источники, всех троих…
Три члена семьи из Молдавии погибли в результате автомобильной аварии во время отдыха на греческом полуострове Халкидики. Еще один ребенок получил тяжелые травмы и находится в больнице, сообщает издание Daily…