Постоянная усталость, с которой многие люди сталкиваются, является распространенной причиной обращения к специалистам. Игнорирование этого и постоянное напряжение могут привести к истощению и ухудшению состояния. Об этом информирует «Российская газета».
Согласно доктору Екатерине Волковой, существуют два основных типа усталости: утренняя и вечерняя. Эти состояния могут указывать на различные проблемы.
Если есть ощущение усталости с самого пробуждения, это может быть связано с недостатком сна или его низким качеством. Недостаток сна, вызванный различными причинами, такими как бессонница или нарушения сна, может сильно сказываться на энергии и настрое в течение дня.
С другой стороны, вечерняя усталость может свидетельствовать о недостатке сложных углеводов в рационе. Углеводы, которые включают цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые и овощи, предоставляют организму энергию на протяжении длительного времени.
Потребление сложных углеводов помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать резкие колебания, которые могут вызывать чувство усталости.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
С 1 июля в российских магазинах ожидаются значительные изменения, связанные с новыми требованиями к составу продуктов питания и напитков. В первую очередь усиленный контроль затронет сладкие газированные напитки, а также…
В городе Йоро, расположенном в глубине материка, после сильнейшего шторма, обрушившегося на регион 9 июня, жители обнаружили во дворах, на улицах и полях сотни мелких рыбок, буквально покрывших землю. О…
Стремление уменьшить ежемесячный взнос по ипотеке во что бы то ни стало часто оборачивается кратным ростом переплаты и ещё большим финансовым стрессом. О том, как не попасть в эту ловушку,…
С 1 июля в России планируется вступление в силу ряда изменений, касающихся автомобилистов. Новые меры затронут контроль за техническим состоянием машин, использование мобильных устройств за рулем, ответственность за нарушения ПДД,…
Клещи чаще всего встречаются вдоль дорог и на опушках леса, где вероятность столкновения с человеком или животным выше. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе ГКУ «Мособлпожспас». В ведомстве отметили,…
Герои Советского Союза, Герои России, полные кавалеры ордена Славы и некоторые приравненные к ним категории граждан имеют право на полную компенсацию расходов на оплату жилья и коммунальных услуг. Об этом…