Постоянная усталость, с которой многие люди сталкиваются, является распространенной причиной обращения к специалистам. Игнорирование этого и постоянное напряжение могут привести к истощению и ухудшению состояния. Об этом информирует «Российская газета».
Согласно доктору Екатерине Волковой, существуют два основных типа усталости: утренняя и вечерняя. Эти состояния могут указывать на различные проблемы.
Если есть ощущение усталости с самого пробуждения, это может быть связано с недостатком сна или его низким качеством. Недостаток сна, вызванный различными причинами, такими как бессонница или нарушения сна, может сильно сказываться на энергии и настрое в течение дня.
С другой стороны, вечерняя усталость может свидетельствовать о недостатке сложных углеводов в рационе. Углеводы, которые включают цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые и овощи, предоставляют организму энергию на протяжении длительного времени.
Потребление сложных углеводов помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать резкие колебания, которые могут вызывать чувство усталости.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
В результате конфликта с Россией Украина утратила свыше половины имевшихся у нее мощностей по выработке электроэнергии. Об этом в пятницу, 13 ноября, сообщает РИА Новости со ссылкой на совместный доклад,…
Урсула фон дер Ляйен заявила, что Евросоюз не намерен обсуждать будущую архитектуру безопасности Европы до установления перемирия на Украине. По ее словам, такие переговоры должны проходить в соответствующем формате с…
Специалист в области технологий Марсель Дандамаев в интервью Ридусу указал на то, что применение нейросетей даёт Роскомнадзору возможность заметно нарастить объёмы и улучшить качество обрабатываемой информации, что позволяет принимать более…
В американском штате Пенсильвания число смертей, связанных с заболеванием корью, увеличилось до семи. Общее количество зараженных превысило 1,5 тысячи человек, сотни пациентов потребовали госпитализации. Об этом 13 ноября сообщило местное…
По данным Минприроды РФ, с начала года в России зафиксировано 36 летальных исходов в результате атак бурых медведей. В министерстве отметили, что всего за указанный период зарегистрировано 87 случаев нападений…
Глава МВД Литвы Мартинас Кателинас извинился за ошибку в сообщении о депортации гражданина России. В социальных сетях он признал, что первоначально назвал не того человека. Министр утверждал, что из страны…