Постоянная усталость, с которой многие люди сталкиваются, является распространенной причиной обращения к специалистам. Игнорирование этого и постоянное напряжение могут привести к истощению и ухудшению состояния. Об этом информирует «Российская газета».
Согласно доктору Екатерине Волковой, существуют два основных типа усталости: утренняя и вечерняя. Эти состояния могут указывать на различные проблемы.
Если есть ощущение усталости с самого пробуждения, это может быть связано с недостатком сна или его низким качеством. Недостаток сна, вызванный различными причинами, такими как бессонница или нарушения сна, может сильно сказываться на энергии и настрое в течение дня.
С другой стороны, вечерняя усталость может свидетельствовать о недостатке сложных углеводов в рационе. Углеводы, которые включают цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые и овощи, предоставляют организму энергию на протяжении длительного времени.
Потребление сложных углеводов помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать резкие колебания, которые могут вызывать чувство усталости.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
В эфире радиостанции УВБ-76, которую также называют «Радиостанцией судного дня», прозвучало очередное зашифрованное сообщение. Информацию об этом распространил Telegram-канал «УВБ-76 логи», занимающийся мониторингом передач этой станции. Согласно опубликованным сведениям, 28…
«Ведомости» сообщают, что правительство поддержало законопроект Верховного суда с поправками в Налоговый кодекс об отмене льгот по судебным пошлинам для инвалидов при взыскании переуступленных долгов. Согласно документу, инвалиды I и…
В октябре 2026 года часть российских пенсионеров получит увеличенные выплаты, но это не связано с общим повышением пенсий — речь идет о специальных перерасчетах для тех, кто в сентябре получил…
Объем закупок грузинской минеральной воды Россией в августе уменьшился в три раза относительно июльских значений. Стоимость поставок опустилась до 2,5 миллиона долларов. Такой уровень стал самым низким с июня 2022…
Снимок сетчатки глаза в будущем может использоваться для оценки биологического возраста человека и скорости старения его организма. К такому выводу пришли ученые Сеульского национального университета. Результаты исследования опубликованы в журнале…
К 2030 году суммарное количество российских и китайских студентов, которые проходят обучение в университетах двух стран по перекрестным программам, должно достигнуть 100 тысяч человек. Об этом в интервью РИА Новости…