Постоянная усталость, с которой многие люди сталкиваются, является распространенной причиной обращения к специалистам. Игнорирование этого и постоянное напряжение могут привести к истощению и ухудшению состояния. Об этом информирует «Российская газета».
Согласно доктору Екатерине Волковой, существуют два основных типа усталости: утренняя и вечерняя. Эти состояния могут указывать на различные проблемы.
Если есть ощущение усталости с самого пробуждения, это может быть связано с недостатком сна или его низким качеством. Недостаток сна, вызванный различными причинами, такими как бессонница или нарушения сна, может сильно сказываться на энергии и настрое в течение дня.
С другой стороны, вечерняя усталость может свидетельствовать о недостатке сложных углеводов в рационе. Углеводы, которые включают цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые и овощи, предоставляют организму энергию на протяжении длительного времени.
Потребление сложных углеводов помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать резкие колебания, которые могут вызывать чувство усталости.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
Президент США Дональд Трамп в интервью Fox News сообщил, что поддерживает контакты как с российским лидером Владимиром Путиным, так и с Владимиром Зеленским, обсуждая пути урегулирования конфликта. Я не хочу…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала высказывания главы европейской дипломатии Каи Каллас, связав их с необычным мероприятием, прошедшим в Эстонии. По ее словам, заявления Каллас вполне могли бы обеспечить…
В итальянской столице 25 апреля во время антифашистской демонстрации произошли столкновения на почве украинской символики. Как передаёт издание la Repubblica, активисты леворадикальной организации Cambiare Rotta напали на группу участников из…
Министр иностранных дел Эстонии Маргус Цахкна заявил, что Россия обязана вернуть Украине контроль над всеми энергетическими объектами. По его словам, российские войска должны незамедлительно покинуть такие объекты, чтобы Киев вновь…
В селе Большой Толкай Похвистневского района Самарской области произошло смертельное ДТП. Как сообщила пресс-служба регионального управления МВД, 11-летний водитель питбайка KOY MINI на перекрёстке дорог не уступил путь автомобилю «Газель»…
24 апреля 2026 года на бурятской горе Мунку-Сардык произошла очередная трагедия: уже вторая за неделю. Несколькими днями ранее там погибли трое туристов, предположительно, из-за переохлаждения. Теперь же лавина накрыла группу…