Постоянная усталость, с которой многие люди сталкиваются, является распространенной причиной обращения к специалистам. Игнорирование этого и постоянное напряжение могут привести к истощению и ухудшению состояния. Об этом информирует «Российская газета».
Согласно доктору Екатерине Волковой, существуют два основных типа усталости: утренняя и вечерняя. Эти состояния могут указывать на различные проблемы.
Если есть ощущение усталости с самого пробуждения, это может быть связано с недостатком сна или его низким качеством. Недостаток сна, вызванный различными причинами, такими как бессонница или нарушения сна, может сильно сказываться на энергии и настрое в течение дня.
С другой стороны, вечерняя усталость может свидетельствовать о недостатке сложных углеводов в рационе. Углеводы, которые включают цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые и овощи, предоставляют организму энергию на протяжении длительного времени.
Потребление сложных углеводов помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать резкие колебания, которые могут вызывать чувство усталости.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
Врач-диетолог Ольга Чунтонова в беседе с ТАСС предупредила о потенциальной опасности привычки выедать мякоть арбуза вплотную до корки. По словам специалиста, такая практика может нанести вред здоровью, особенно при покупке…
Управление гражданской авиации Колумбии сообщило о возобновлении приема коммерческих рейсов пятью аэропортами страны, работа которых была нарушена землетрясением. Воздушные гавани вернулись к штатному режиму функционирования после оценки состояния инфраструктуры. Два…
В пресс-службе Социального фонда России сообщили РИА Новости, что граждане страны получили возможность самостоятельно приобретать пенсионные баллы для увеличения размера будущей пенсии. Стоимость 1,09 пенсионного коэффициента в 2026 году была…
Передача денег без расписки встречается часто, однако отсутствие письменного договора является главной причиной споров даже между близкими людьми. Управляющий партнер юридической компании «Лекс Альянс» Артур Леер рассказал агентству «Прайм», что…
Португальский футболист Криштиану Роналду официально связал себя узами брака с Джорджиной Родригес. Ранее Роналду упоминал, что свадьба состоится после окончания чемпионата мира 2026 года, но до начала нового сезона Саудовской…
Заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб предложил новую схему приоритетного поступления в высшие учебные заведения. По его мнению, при зачислении абитуриентов необходимо учитывать как результаты единого государственного экзамена, так…