Постоянная усталость, с которой многие люди сталкиваются, является распространенной причиной обращения к специалистам. Игнорирование этого и постоянное напряжение могут привести к истощению и ухудшению состояния. Об этом информирует «Российская газета».
Согласно доктору Екатерине Волковой, существуют два основных типа усталости: утренняя и вечерняя. Эти состояния могут указывать на различные проблемы.
Если есть ощущение усталости с самого пробуждения, это может быть связано с недостатком сна или его низким качеством. Недостаток сна, вызванный различными причинами, такими как бессонница или нарушения сна, может сильно сказываться на энергии и настрое в течение дня.
С другой стороны, вечерняя усталость может свидетельствовать о недостатке сложных углеводов в рационе. Углеводы, которые включают цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые и овощи, предоставляют организму энергию на протяжении длительного времени.
Потребление сложных углеводов помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать резкие колебания, которые могут вызывать чувство усталости.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
В Челябинской области мать троих детей лишили родительских прав. Об этом «Ленте.ру» сообщили в региональном управлении Следственного комитета России (СКР). По данным следствия, 32-летняя россиянка готовила наркотическое вещество, смешивая мефедрон…
Туристка из России Екатерина во время отдыха в Паттайе впала в кому после удаления зуба мудрости. Об этом пишет «360.ru». Сестра пострадавшей Алена рассказала, что проблемы начались еще 22 февраля…
В Китае согласились со словами российского лидера Владимира Путина об отношениях Евросоюза и Украины. Об этом пишет «ФедералПресс» в эксклюзивном переводе статьи Sohu. Европа должна определять стратегическое направление развития, однако…
Певец Стас Пьеха признался, что обращался к психологу после своих расставаний с девушками. Об этом сообщает «КП-Петербург». По словам артиста, до похода к специалисту в раннем возрасте он очень сильно…
Конфликт на Ближнем Востоке ставит под угрозу поставки оружия Киеву. В частности, проблемы могут начаться из-за быстрого расходования американских снарядов для систем ПВО. Об этом пишет Politico. Европейский чиновник, пожелавший…
Самые высокие среднемесячные зарплаты в России по итогам 2025 года зафиксировали в финансовой сфере и страховании. Согласно данным Росстата, которые изучил РБК, абсолютными лидерами стали сотрудники, управляющие пенсионными резервами негосударственных…