Врач Екатерина Волкова оспаривает некоторые распространенные мнения о вреде определенных продуктов. В своем Telegram-канале она выделила три продукта, которые часто подвергаются критике и не рекомендуются к употреблению.
Первым из них является сливочное масло. Многие считают его вредным из-за содержания насыщенных жиров. Однако, по словам врача, отказываться полностью от сливочного масла не имеет смысла.
Употребление 20-30 граммов сливочного масла несет только пользу для организма. Врач рекомендует отдавать предпочтение маслу с жирностью 82%, а также топленому маслу. Важно отметить, что нежелательные реакции на сливочное масло обычно вызывает лактоза, а в 100% топленом масле ее нет.
Еще одним продуктом является гречка. Считается, что она содержит ненужные углеводы. Однако врач уточняет, что гречку следует употреблять в компании с клетчаткой, чтобы получить все ее полезные свойства.
Фрукты также не остались в стороне. Считают, что они содержат много сахара. Однако врач рекомендует наслаждаться фруктами после основного приема пищи.
Ранее стало известно, что диетолог-консультант Алексей Кабанов поделился своими знаниями о продуктах, способствующих расширению сосудов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что терапевт Ирина Баранова подчеркнула, что курение является одной из основных причин разрушения сосудов.
Оператор бельгийского терминала по перевалке сжиженного природного газа (СПГ) в Зебрюгге, компания Fluxys, заявил, что пока не может оценить риски для европейских поставок топлива на фоне эскалации конфликта на Ближнем…
В России формируют новую модель высшего образования, где три курса — «Философия», «История России» и «Основы российской государственности» — станут обязательными для всех студентов вузов независимо от специальности. Об этом…
Футболисткам иранской сборной, отказавшимся исполнять национальный гимн в ходе Кубка Азии, на родине может грозить смертная казнь. Так спортсменки выразили протест режиму, уцелевшему после гибели аятоллы Хаменеи, пишет The Guardian.…
Иран в противостоянии с США и Израилем активно использует опыт, полученный Россией в ходе специальной военной операции, и демонстрирует заметные результаты. Такое мнение в беседе с информационной службой «Вести» высказал…
Россия обнаружила крупное месторождение нефти на Ямале с запасами около 55 миллионов тонн, что вызвало негодование и зависть в Европе. Об этом информирует Sohu. Китайские журналисты отмечают, что эта находка…
Версия США о «дружественном огне», из-за которого в Кувейте были сбиты три американских истребителя F-15E Strike Eagle, вызывает сомнения. Такое мнение в беседе с «МК» высказал старший научный сотрудник Центра…