Врач Екатерина Волкова, объясняя тревожные сигналы организма в своем Telegram-канале, утверждает, что ситуация, когда усталость возникает вечером, но отсутствует в первой половине дня, является довольно распространенной. Об этом информирует «Российская газета».
В этом случае важно обратить внимание на рацион питания. Достаточно ли потребление углеводов, возможно присутствует диета, которая ограничивает их поступление. Комплексные углеводы, такие как крупы и цельнозерновой хлеб, обязательно должны быть включены в меню. С другой стороны, простые углеводы, такие как булочки и сладости, можно ограничить.
Еще одна возможная причина постоянной усталости – дефицит кортизола, вызванный нарушением функции надпочечников, предупреждает Екатерина Волкова. Если усталость ощущается с утра, необходимо проверить уровень кортизола.
Другим распространенным фактором является дефицит железа и анемия. В этом случае стоит сдать общий анализ крови и проверить уровень ферритина, сообщает врач, добавляя, что также следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться спать до полуночи.
По словам медиков, часто случается так, что синдром хронической усталости может возникнуть вследствие вирусных заболеваний. Может быть также небольшое повышение температуры тела, увеличение лимфоузлов, боли в суставах и мышцах, уточняет врач.
Она также советует в этом случае сдать общий анализ крови (лейкоциты, лимфоциты, СОЭ, моноциты), провести тесты на Ig G и М по вирусу Эпштейна-Барр, цитомегаловирусу, герпесу 6 типа, и исключить гепатиты С и В.
Ранее стало известно, что эндокринолог Вараева объяснила, правда ли кофе с корицей поможет худеть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Агапкин сообщил, что темный шоколад защищает от образования тромбов.
Пожилая женщина самостоятельно подошла к лежащему на земле беспилотнику и сняла с него неизвестный предмет. Видео произошедшего распространил медиахолдинг «Краснодар». На кадрах видно, как пенсионерка приближается к коптеру, отсоединяет закрепленный…
В Нью-Йорке появятся новые общественные туалеты, пользоваться которыми можно будет не более 10 минут за один раз. После нескольких предупреждений дверь автоматически откроется. Об этом рассказал мэр города Зохран Мамдани.…
Глава США Дональд Трамп потребовал от Федеральной резервной системы (ФРС) снизить базовую процентную ставку до 1%. Соответствующее заявление американский лидер опубликовал в своей социальной сети Truth Social. По словам хозяина…
Жительница Греции Кристина Рапти-Целепи стала матерью в 54 года после процедуры ЭКО с использованием эмбриона, который находился в замороженном состоянии более 22 лет. Решение вновь стать родителями Кристина и ее…
Аэропорт Домодедово продолжает принимать и отправлять самолеты, однако делает это по согласованию с соответствующими органами. Об этом сообщили в Росавиации. Ограничения связаны с временным изменением порядка использования воздушного пространства в…
Продавец обязан вернуть покупателю деньги за товар в течение 10 дней с момента предъявления соответствующего требования. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре. Такой же срок действует при требовании уменьшить стоимость товара,…