Врач Екатерина Волкова, объясняя тревожные сигналы организма в своем Telegram-канале, утверждает, что ситуация, когда усталость возникает вечером, но отсутствует в первой половине дня, является довольно распространенной. Об этом информирует «Российская газета».
В этом случае важно обратить внимание на рацион питания. Достаточно ли потребление углеводов, возможно присутствует диета, которая ограничивает их поступление. Комплексные углеводы, такие как крупы и цельнозерновой хлеб, обязательно должны быть включены в меню. С другой стороны, простые углеводы, такие как булочки и сладости, можно ограничить.
Еще одна возможная причина постоянной усталости – дефицит кортизола, вызванный нарушением функции надпочечников, предупреждает Екатерина Волкова. Если усталость ощущается с утра, необходимо проверить уровень кортизола.
Другим распространенным фактором является дефицит железа и анемия. В этом случае стоит сдать общий анализ крови и проверить уровень ферритина, сообщает врач, добавляя, что также следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться спать до полуночи.
По словам медиков, часто случается так, что синдром хронической усталости может возникнуть вследствие вирусных заболеваний. Может быть также небольшое повышение температуры тела, увеличение лимфоузлов, боли в суставах и мышцах, уточняет врач.
Она также советует в этом случае сдать общий анализ крови (лейкоциты, лимфоциты, СОЭ, моноциты), провести тесты на Ig G и М по вирусу Эпштейна-Барр, цитомегаловирусу, герпесу 6 типа, и исключить гепатиты С и В.
Ранее стало известно, что эндокринолог Вараева объяснила, правда ли кофе с корицей поможет худеть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Агапкин сообщил, что темный шоколад защищает от образования тромбов.
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…
Руководитель государственного предприятия «Укрэнерго» Виталий Зайченко проинформировал, что энергетическая система киевского режима получила серьёзнейший урон из-за недавних ночных атак со стороны Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе выступления по общенациональному телевизионному марафону он подчеркнул,…
Глава ГУР Министерства Обороны киевского режима Кирилл Буданов* высказался по поводу переговорного процесса по поводу завершения бушующего на украинской территории противостояния, в котором он поучаствовал несколькими днями ранее. В ходе диалога с местным интернет-изданием РБК-Украина он обратился к средствам…
Глава венгерского правительства Виктор Орбан проинформировал о том, что во время своих поездок в столицы Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки говорил о необходимости налаживать межгосударственное торговое взаимодействие. В ходе диалога с местным телевизионным каналом М1 он подчеркнул,…