Существуют жиры, которые могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и других проблем со здоровьем. Они также могут усугубить аутоиммунные и воспалительные процессы. Об этом сообщила врач Екатерина Волкова, передает «Российская газета».
Жиры играют важную роль в организме, поскольку необходимы для формирования клеток и синтеза гормонов. Однако не все жиры одинаково полезны. Специалист напомнила, что самыми опасными являются трансжиры — их следует исключить из рациона.
В особенности это касается продуктов, содержащих маргарин, пальмовое масло и модифицированный растительный жир, которые часто встречаются в промышленных сладостях, чипсах, фастфуде и колбасах.
Врач призвала не бояться жиров, но употреблять их в разумных количествах. Она отметила, что полезные жиры содержатся в таких продуктах, как масло, орехи, урбеч из семян, морская рыба и авокадо.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Глава государства Владимир Путин проявил нежные чувства к ребёнку во время посещения Школы олимпийского резерва. Об этом сообщил журналист Павел Зарубин. Путин беседовал с начинающими гимнастками и, по словам Зарубина,…
Решение Москвы перекрыть транзит казахстанской нефти по трубопроводу «Дружба» в Германию может грозить последствиями, как для Берлина, так и для Киева. Об этом пишет Politico. Европейская газета отмечает, что любые…
В Евросоюзе отвергли идею Владимира Зеленского о быстром принятии Украины. Об этом сообщило агентство Reuters. С критикой идеи выступил канцлер Германии Фридрих Мерц. Он пояснил, что Зеленский хотел вступить в…
Военный корреспондент Евгений Поддубный заявил, что в ходе боев за Гришино в ДНР российские войска успешно применили тактику «троянского коня», использовав американскую боевую машину пехоты Bradley. В своем Telegram-канале Поддубный…
В Крыму на трассе «Таврида» вблизи Керчи грузовик «Вольво» влетел в «Мазду» и «Лифан», которые остановились на обочине для устранения поломки. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что от удара легковушки…
В Мали активизировались боевые действия между правительственными силами и вооруженными группировками. В минувшее воскресенье сильнейшим атакам подвергся город Кидаль, на территории которого присутствовали военнослужащие Африканского корпуса Министерства обороны России, оказывающие…