Существуют жиры, которые могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и других проблем со здоровьем. Они также могут усугубить аутоиммунные и воспалительные процессы. Об этом сообщила врач Екатерина Волкова, передает «Российская газета».
Жиры играют важную роль в организме, поскольку необходимы для формирования клеток и синтеза гормонов. Однако не все жиры одинаково полезны. Специалист напомнила, что самыми опасными являются трансжиры — их следует исключить из рациона.
В особенности это касается продуктов, содержащих маргарин, пальмовое масло и модифицированный растительный жир, которые часто встречаются в промышленных сладостях, чипсах, фастфуде и колбасах.
Врач призвала не бояться жиров, но употреблять их в разумных количествах. Она отметила, что полезные жиры содержатся в таких продуктах, как масло, орехи, урбеч из семян, морская рыба и авокадо.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин заявил, что события 1917 года и последовавшая за ними гражданская война кардинально изменили судьбу страны и миллионов ее жителей. На эту тему он высказался в ходе…
В Москве, в фудмолле «Три вокзала. Депо» прошел концерт, посвященный XV Русской Музыкальной Премии телеканал РУ.ТВ. Он состоялся 26 апреля. Посетителям предоставили возможность не только потанцевать под любимые хиты, но…
В Московской области в понедельник, 27 апреля, ожидается облачная пасмурная погода. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. Отмечается, что в регионе пройдут почти все виды осадков.…
Еврокомиссар по обороне Андрюс Кубилюс отвел Украине до 25 лет на построение мощной экономики. По его мнению, этого можно добиться при активной поддержке страны со стороны Евросоюза. Об этом в…
В Томской области может произойти резкое вскрытие льда на Оби и подъем воды до опасных отметок. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на ГУ МЧС РФ. По имеющейся информации, причина…
Игрок мадридского «Реала», а также сборной Франции по футболу Килиан Мбаппе повредил сухожилие на ноге. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ТАСС. Как уточнили в футбольном клубе, врачи диагностировали…