Существуют жиры, которые могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и других проблем со здоровьем. Они также могут усугубить аутоиммунные и воспалительные процессы. Об этом сообщила врач Екатерина Волкова, передает «Российская газета».
Жиры играют важную роль в организме, поскольку необходимы для формирования клеток и синтеза гормонов. Однако не все жиры одинаково полезны. Специалист напомнила, что самыми опасными являются трансжиры — их следует исключить из рациона.
В особенности это касается продуктов, содержащих маргарин, пальмовое масло и модифицированный растительный жир, которые часто встречаются в промышленных сладостях, чипсах, фастфуде и колбасах.
Врач призвала не бояться жиров, но употреблять их в разумных количествах. Она отметила, что полезные жиры содержатся в таких продуктах, как масло, орехи, урбеч из семян, морская рыба и авокадо.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Пассажиры рейса Emirates из Дубая в Шанхай провели около 17 часов на борту самолета после того, как лайнеру пришлось изменить маршрут из-за плохой погоды. С учетом задержки и ожидания дорога…
В поселке Домбаровский Оренбургской области началась превентивная эвакуация жителей из-за угрозы распространения крупного ландшафтного пожара. Временно покинуть свои дома согласились жители 70 домовладений. Об этом сообщил губернатор региона Евгений Солнцев.…
Американские исследователи обнаружили в пещере на севере штата Алабама ранее неизвестный вид слепой рыбы. Существо получило научное название Demogorgonichthys arcanus, которое можно перевести как «таинственная рыба-демогоргон». При выборе имени ученые…
Чрезвычайный и полномочный посол Российской Федерации Константин Долгов высказался об украинском конфликте. Его цитирует «Газета.Ru». Дипломат сообщил, что Украина в ближайшее время обратится с просьбой о перемирии. Причиной, по его…
Одна из старейших пивоварен Германии Bergbräu прекратит работу после 158 лет существования. Предприятие находится в городе Услар в федеральной земле Нижняя Саксония. Производство пива завершится 30 сентября, после чего компания…
Гормональные изменения у некоторых детей сегодня запускаются заметно раньше тех сроков, которые считались стандартными еще десять-пятнадцать лет назад. В беседе с «Известиями» врач-гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева рассказала, что в настоящее время…