Существуют жиры, которые могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и других проблем со здоровьем. Они также могут усугубить аутоиммунные и воспалительные процессы. Об этом сообщила врач Екатерина Волкова, передает «Российская газета».
Жиры играют важную роль в организме, поскольку необходимы для формирования клеток и синтеза гормонов. Однако не все жиры одинаково полезны. Специалист напомнила, что самыми опасными являются трансжиры — их следует исключить из рациона.
В особенности это касается продуктов, содержащих маргарин, пальмовое масло и модифицированный растительный жир, которые часто встречаются в промышленных сладостях, чипсах, фастфуде и колбасах.
Врач призвала не бояться жиров, но употреблять их в разумных количествах. Она отметила, что полезные жиры содержатся в таких продуктах, как масло, орехи, урбеч из семян, морская рыба и авокадо.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Главком НАТО в Европе, американский генерал Алексус Гринкевич заявил, что Вашингтон сократил количество систем ПВО в европейском регионе и перебросил их в зону конфликта на Ближнем Востоке. На слушаниях в…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что россиянам не стоит ехать в Германию из-за русофобии. Такое заявление она сделала на брифинге 12 марта, комментируя, как в ФРГ, по оценке…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о просьбе о помощи от США и стран Ближнего Востока. Его слова передаёт издание «Новости.Live». Зеленский утверждает, что американцы, европейцы и представители стран Ближнего…
Заявление верховного лидера Ирана Моджтабы Хаменеи о потенциальном открытии «новых фронтов» конфликта встревожило Запад. Об этом пишет The New York Times, ссылаясь на источники. Накануне Хаменеи уточнил, что Тегеран изучает…
Министром науки и высшего образования Нижегородской области стал экс-помощник губернатора Кубани Виктор Анисимов. Об этом сообщает NewsNN. Анисимов — кандидат технических наук, экс-педагог, помощник губернатора Краснодарского края (кадры, экономика). Награжден…
Новый верховный лидер Ирана Моджтаба Хаменеи в первом публичном обращении заявил, что в результате ударов по стране погибли несколько его близких родственников, в том числе жена и сестра. Об этом…