Эффективный способ избавиться от лишнего жира на проблемных зонах, включая живот, – сбалансированное питание, утверждает врач-диетолог Екатерина Волкова. Она выделила продукты, богатые витаминами и микроэлементами, способствующие снижению веса. Об этом информирует «Российская газета».
Йогурт, как утверждает специалист, является идеальным выбором. Однако стоит обратить внимание на отсутствие добавок, так как многие йогурты со вкусами содержат лишний сахар. Добавление свежих ягод, фруктов или орехов сделает йогурт более питательным и идеальным для диеты.
Еще один важный продукт для желающих похудеть – мясо. Говядина, курица, индейка и мясо кролика – это отличные варианты, поскольку они относятся к постным видам мяса и при правильной обработке становятся сочными и вкусными.
Другие рекомендации врача включают яйца, творог, консервированный зеленый горошек или кукурузу без сахара, фрукты, овощи, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, геркулес долгой варки и специи. Картофель также можно добавить в рацион в любом виде приготовления, однако, при условии жарки, важно минимизировать количество масла.
Ранее стало известно, что врач Рябков рассказал, как наблюдать за солнечным затмением без вреда для глаз. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что существует две категории продуктов, которые могут способствовать быстрому набору веса и негативно сказываться на здоровье.
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что в последнее время в Российской Федерации снижение спроса на коучей и бизнес-тренеров связано не столько с кризисом отдельной профессии, сколько с общим…
Американский военный аналитик в отставке, подполковник Дэниел Дэвис, раскритиковал условия, которые Владимир Зеленский выдвигает для проведения трехсторонних переговоров России, США и Украины. В эфире своего YouTube-канала эксперт заявил, что бывший…
Крайне важно не забывать о том, что в Российской Федерации правила дорожного движения действуют и на придомовой территории, поэтому водителю могут выписать штраф даже во дворе у подъезда. Об этом…
Не следует забывать о том, что в нормальных условиях паспортный возраст не всегда точно отражает состояние организма. Биологический, по словам врача Натальи Шиндряевой, связан с состоянием тканей и сосудов, а…
В Эстонии начали предпринимать меры против имущества православной церкви, отказавшейся разрывать связи с Московским патриархатом. Полный запрет организации ожидается в начале следующего года. Как пишет «Взгляд», верующие рассчитывают на вмешательство…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что на этих выходных в нескольких крупных городах Федеративной Республики Германия в сладостях, собранных детьми на Хэллоуин, обнаружили иглы и другие опасные металлические…