Эффективный способ избавиться от лишнего жира на проблемных зонах, включая живот, – сбалансированное питание, утверждает врач-диетолог Екатерина Волкова. Она выделила продукты, богатые витаминами и микроэлементами, способствующие снижению веса. Об этом информирует «Российская газета».
Йогурт, как утверждает специалист, является идеальным выбором. Однако стоит обратить внимание на отсутствие добавок, так как многие йогурты со вкусами содержат лишний сахар. Добавление свежих ягод, фруктов или орехов сделает йогурт более питательным и идеальным для диеты.
Еще один важный продукт для желающих похудеть – мясо. Говядина, курица, индейка и мясо кролика – это отличные варианты, поскольку они относятся к постным видам мяса и при правильной обработке становятся сочными и вкусными.
Другие рекомендации врача включают яйца, творог, консервированный зеленый горошек или кукурузу без сахара, фрукты, овощи, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, геркулес долгой варки и специи. Картофель также можно добавить в рацион в любом виде приготовления, однако, при условии жарки, важно минимизировать количество масла.
Ранее стало известно, что врач Рябков рассказал, как наблюдать за солнечным затмением без вреда для глаз. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что существует две категории продуктов, которые могут способствовать быстрому набору веса и негативно сказываться на здоровье.
Первый Восточный окружной военный суд в Хабаровске приговорил 54-летнюю местную жительницу к 17 годам лишения свободы в колонии общего режима за сотрудничество с украинской разведкой. Об этом сообщили в прокуратуре…
Евросоюз планирует предоставить Украине финансирование через двусторонние кредиты, которые не нуждаются в согласовании всеми странами блока. Это станет возможным в случае, если Венгрия и Словакия наложат вето на принятие общего…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что Стамбульские договоренности 2022 года уже не соответствуют текущей ситуации, отвечая на вопрос о приверженности Москвы соглашениям в решении украинского конфликта, сообщает ТАСС. По…
Американское издание The American Conservative заявляет, что военная операция США и Израиля против Ирана терпит неудачу, и призывает Дональда Трампа проявить свою сильную сторону — адаптивность — и выйти из…
Политолог из Эстонии Рейн Мюллерсон предположил, что израильские и американские власти всё же окажутся вынуждены прекратить своё нападение на иранскую территорию, ведь от него страдает расположенная в ближайших государствах нефтяная и газовая инфраструктура. На своих страницах в социальных сетях…
Украинский военнопленный Владимир Андрусик, служивший в 25-й отдельной воздушно-десантной бригаде ВСУ, признался, что был впечатлен действиями российских военнослужащих. В интервью РИА Новости он рассказал, что когда солдаты РФ зашли в…