При нехватке нутриентов случается падение активности иммунных реакций. По этой причине перед стартом осеннего сезона, когда осуществляется перестройка организма, требуется включать в рацион овощи, отличающиеся повышенным содержанеим полезных веществ. Об этом в ходе разговора с «Газетой.Ru» сообщила эндокринолог-диетолог Ангелина Водолазкая.
Согласно заявлениям специалиста, кишечник и иммунная система пребывают в тесном влиянии друг на друга. Зная, что 70-80% иммунных клеток организма находятся в слизистой оболочке кишечника, следует понимать, что поддержка здоровой микробиоты является ещё одним ключом к активации и поддержке иммунитета организма, объяснила собеседница издания.
Кроме того, она уточнила, что пищевые волокна из овощей считаются ценными источниками пребиотических факторов пищи, которые помогают создать нормально функционирующую микрофлору кишечника. По словам диетолога, ценными овощами для поддержки иммунитета осенью являются болгарский перец и морковь.
«Но потреблять морковь стоит умеренно. Переедание сопровождается сонливостью, нарушением стула и может привести к окрашиванию кожи в желтый цвет», — предупредила Водолазкая.
Ранее врач-кардиолог Юлия Маршинцева поделилась советами о том, как избежать появления тромбов в организме, и подчеркнула важность физической активности и правильного питания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Инфекционист, главный специалист по направлению «инфекционные болезни» сети клиник «Будь Здоров» Андрей Матюхин рассказал о том, что в семи российских регионах можно встретить малярийных комаров. Об этом во вторник, 28 апреля,…
В Ростове-на-Дону в Первомайском районе утром во вторник, 28 апреля, произошло смертельное ДТП. Об этом сообщают argumenti.ru со ссылкой на региональную Госавтоинспекцию. Предварительная причина – нарушение правил дорожного движения водителем…
Вслед за прошедшей парламентской избирательной кампанией, состоявшейся в Болгарии, по результатам которой местные евроцентристы потерпели поражение, новостные агентства заговорили о росте евроскептических настроений в Румынии. В ближайшее дни, в Румынии…
В Минобороны России рассказали о роли «Африканского корпуса» в боевых действиях в Мали. Об этом говорится в сообщении военного ведомства. Там рассказали, что 25 апреля в Мали террористы и сепаратисты…
Глава государства Владимир Путин отреагировал на пожар на НПЗ в Туапсе после удара ВСУ. Об этом журналистам заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. Путин по телефону заслушал доклад о ситуации…
ФНС и Банк России обсуждают «красные флаги» при переводах россиян с карты на карту, которые могут рассматриваться как возможные доходы от предпринимательской деятельности. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает…