При нехватке нутриентов случается падение активности иммунных реакций. По этой причине перед стартом осеннего сезона, когда осуществляется перестройка организма, требуется включать в рацион овощи, отличающиеся повышенным содержанеим полезных веществ. Об этом в ходе разговора с «Газетой.Ru» сообщила эндокринолог-диетолог Ангелина Водолазкая.
Согласно заявлениям специалиста, кишечник и иммунная система пребывают в тесном влиянии друг на друга. Зная, что 70-80% иммунных клеток организма находятся в слизистой оболочке кишечника, следует понимать, что поддержка здоровой микробиоты является ещё одним ключом к активации и поддержке иммунитета организма, объяснила собеседница издания.
Кроме того, она уточнила, что пищевые волокна из овощей считаются ценными источниками пребиотических факторов пищи, которые помогают создать нормально функционирующую микрофлору кишечника. По словам диетолога, ценными овощами для поддержки иммунитета осенью являются болгарский перец и морковь.
«Но потреблять морковь стоит умеренно. Переедание сопровождается сонливостью, нарушением стула и может привести к окрашиванию кожи в желтый цвет», — предупредила Водолазкая.
Ранее врач-кардиолог Юлия Маршинцева поделилась советами о том, как избежать появления тромбов в организме, и подчеркнула важность физической активности и правильного питания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова отреагировала на высказывание министра обороны Италии Гвидо Крозетто, который заявил, что каждый погибший украинский военнослужащий умирает, защищая Европу. Свою оценку Захарова опубликовала в Telegram-канале,…
Россиянам, которые сомневаются в правильности начисления пенсии, стоит обратиться в территориальное отделение Социального фонда России и запросить проверку расчетов. Об этом изданию Pravda.Ru рассказал директор по развитию пенсионного бизнеса инвестиционной…
По информации Politico, премьер-министр Канады Марк Карни прокомментировал угрозы президента США Дональда Трампа, связанные с углублением связей Оттавы и Евросоюза. Об этом в четверг, 17 сентября, сообщает «Газета.Ru». По его…
Венгрия попросила Соединенные Штаты не распространять на нее дополнительные пошлины, которые могут быть введены против стран, продолжающих покупать российские нефть и газ. Об этом сообщил глава комитета по иностранным делам…
Четвертые сутки у рубежей Калининградской области барражирует разведывательный самолет НАТО Saab 340B ISR. Об этом свидетельствуют данные о полетах, которые приводит РИА Новости. Борт, зарегистрированный в Соединенных Штатах, носит позывной…
Никулинский районный суд столицы России вынес решение, согласно которому место жительства обоих детей, сына и семилетней дочери, определяется с отцом, предпринимателем Гайком Дарбиняном. Дети должны проживать с ним по адресу…