При нехватке нутриентов случается падение активности иммунных реакций. По этой причине перед стартом осеннего сезона, когда осуществляется перестройка организма, требуется включать в рацион овощи, отличающиеся повышенным содержанеим полезных веществ. Об этом в ходе разговора с «Газетой.Ru» сообщила эндокринолог-диетолог Ангелина Водолазкая.
Согласно заявлениям специалиста, кишечник и иммунная система пребывают в тесном влиянии друг на друга. Зная, что 70-80% иммунных клеток организма находятся в слизистой оболочке кишечника, следует понимать, что поддержка здоровой микробиоты является ещё одним ключом к активации и поддержке иммунитета организма, объяснила собеседница издания.
Кроме того, она уточнила, что пищевые волокна из овощей считаются ценными источниками пребиотических факторов пищи, которые помогают создать нормально функционирующую микрофлору кишечника. По словам диетолога, ценными овощами для поддержки иммунитета осенью являются болгарский перец и морковь.
«Но потреблять морковь стоит умеренно. Переедание сопровождается сонливостью, нарушением стула и может привести к окрашиванию кожи в желтый цвет», — предупредила Водолазкая.
Ранее врач-кардиолог Юлия Маршинцева поделилась советами о том, как избежать появления тромбов в организме, и подчеркнула важность физической активности и правильного питания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог Владимир Карасев проинформировал о том, что сейчас украинцы сильно истощены в связи с кризисной ситуацией в сфере энергетики. По их моральному духу сильно ударили сведения о незаконно нажитом богатстве Владимира Зеленского. В ходе диалога с ТАСС он подчеркнул, что…
Верховный суд России отменил приговор, вынесенный около 20 лет назад бывшему военнослужащему Александру Каталицкому по делу об убийстве заместителя мэра Новосибирска Игоря Белякова. Об этом сообщили в пресс-службе суда. В…
Экс-глава баварского Минэкологии и член парламента Федеративной Республики Германия Петер Гаувайлер проинформировал о том, что датские власти могут получить огромную прибыль благодаря продаже Нуука Соединённым Штатам Америки. В ходе диалога с местным…
Елену Шерипову — основательницу модельного агентства и бывшую вице-мисс мира — приговорили к трем годам колонии по делу о мошенничестве на сумму более 17 млн рублей. Об этом сообщила прокуратура…
Отвечавший за организацию протестных шествий, на которых осуждалась агрессивная политика Соединённых Штатов Америки, гренландский активист Ян Кёлер поделился подробностями по поводу проводившихся на этих выходных мероприятий. В ходе диалога с РИА Новости он подчеркнул, что только в местной столице…
В Хмельницком на Украине проходит акция протеста в связи с отсутствием электричества в домах. Об этом в среду, 21 января, сообщает «Страна.ua». Митинг проходит перед зданием городского совета. Один из…