При нехватке нутриентов случается падение активности иммунных реакций. По этой причине перед стартом осеннего сезона, когда осуществляется перестройка организма, требуется включать в рацион овощи, отличающиеся повышенным содержанеим полезных веществ. Об этом в ходе разговора с «Газетой.Ru» сообщила эндокринолог-диетолог Ангелина Водолазкая.
Согласно заявлениям специалиста, кишечник и иммунная система пребывают в тесном влиянии друг на друга. Зная, что 70-80% иммунных клеток организма находятся в слизистой оболочке кишечника, следует понимать, что поддержка здоровой микробиоты является ещё одним ключом к активации и поддержке иммунитета организма, объяснила собеседница издания.
Кроме того, она уточнила, что пищевые волокна из овощей считаются ценными источниками пребиотических факторов пищи, которые помогают создать нормально функционирующую микрофлору кишечника. По словам диетолога, ценными овощами для поддержки иммунитета осенью являются болгарский перец и морковь.
«Но потреблять морковь стоит умеренно. Переедание сопровождается сонливостью, нарушением стула и может привести к окрашиванию кожи в желтый цвет», — предупредила Водолазкая.
Ранее врач-кардиолог Юлия Маршинцева поделилась советами о том, как избежать появления тромбов в организме, и подчеркнула важность физической активности и правильного питания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министры Польши и Нидерландов Дональд Туск и Роб Йеттен призвали Владимира Зеленского найти практическое решение вопроса транзита российской нефти в Венгрию по нефтепроводу «Дружба». Йеттен сообщил журналистам в Варшаве, что…
Россияне удивились истории мальчика из Нижнего Новгорода, которому не удалось купить цветы для мамы. Родительница малыша опубликовала видео в социальных сетях, под кадрами оставили более четырех тысяч комментариев, а цветочный…
Блогерше Валерии Чекалиной (Лерчек) могут смягчить наказание или предоставить отсрочку приговора из-за выявленной у нее онкологии. Об этом заявил юрист Денис Хмелевской в беседе с «360.ru». «Факт выявления болезни может…
Двое военных Вооруженных сил ОАЭ стали жертвами крушения вертолета в результате технических неполадок. Об этом в понедельник, 9 марта, проинформировало Минобороны страны. Инцидент с летательным аппаратом произошел в понедельник, 9…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Австралия должна предоставить убежище женской сборной Ирана по футболу после Кубка Азии. По его мнению, решение позволить спортсменкам вернуться на родину может обернуться для…
Номера с принадлежавшего телеведущему Юрию Николаеву автомобиля выставили на продажу за 50 млн рублей. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает Telegram-канал Mash. По данным издания, продавцами являются родственники Николаева.…