Фото: freepil.com/jcomp
Невролог Светлана Васильева поделилась рекомендациями о том, как сохранить мозг в здоровом состоянии и молодости.
Специалист советует включать в ежедневный рацион продукты, полезные для мозговой активности, такие как жирная морская рыба — сардины, сельдь, лосось, которые способствуют восстановлению когнитивных функций.
Также полезны листовые овощи, семена, орехи и черника. Важно сократить потребление сахара, поскольку его излишек может привести к развитию деменции.
Васильева подчеркивает значимость качественного сна, во время которого мозг избавляется от токсинов и закрепляет новые знания, что крайне важно для поддержания его функций.
Кроме того, постоянное обучение и приобретение новой информации стимулирует мозговую активность.
Ранее кардиолог Диана Деревянкина из онлайн-сервиса по здоровью обсудила, как определить ранние признаки проблем с сердцем. Она подчеркнула важность своевременного обращения за медицинской помощью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник отметил, что з заявления главы офиса президента Украины Кирилла Буданова противоречат словам Владимира Зеленского о стремлении к миру. Таким мнением он поделился в…
Друг и сослуживец Владимира Жириновского Михаил Дунец рассказал о необычной привычке покойного политика. Об этом сообщает издание «Вести». В интервью Андрею Малахову Дунец поведал, что Жириновский как специалист по Турции…
Евросоюз надеется, что выданные Киеву 90 миллиардов евро на ведение боевых действий против РФ будут возвращены за счет репараций от Москвы. Об этом говорится в заявлении Совета ЕС. В тексте…
Нарколог Марат Сараев оценил введение поколенческого запрета на курение для всех россиян, которые достигнут совершеннолетия в ближайшие один-два года, а также для последующих поколений. О перспективах такой меры он высказался в…
Глава киевского режима Владимир Зеленский опроверг сообщения об идее украинской делегации на переговорах назвать подконтрольную Украине часть Донбасса в честь американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет The Guardian. Зеленский…
Женщина с инвалидностью I группы заразилась ВИЧ после плановой операции в Ачинской межрайонной больнице. Об этом сообщили в объединенной пресс-службе судов Красноярского края. Пациентка легла на госпитализацию в 2022 году.…