Фото: freepil.com/jcomp
Невролог Светлана Васильева поделилась рекомендациями о том, как сохранить мозг в здоровом состоянии и молодости.
Специалист советует включать в ежедневный рацион продукты, полезные для мозговой активности, такие как жирная морская рыба — сардины, сельдь, лосось, которые способствуют восстановлению когнитивных функций.
Также полезны листовые овощи, семена, орехи и черника. Важно сократить потребление сахара, поскольку его излишек может привести к развитию деменции.
Васильева подчеркивает значимость качественного сна, во время которого мозг избавляется от токсинов и закрепляет новые знания, что крайне важно для поддержания его функций.
Кроме того, постоянное обучение и приобретение новой информации стимулирует мозговую активность.
Ранее кардиолог Диана Деревянкина из онлайн-сервиса по здоровью обсудила, как определить ранние признаки проблем с сердцем. Она подчеркнула важность своевременного обращения за медицинской помощью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Государственный пограничный комитет Белоруссии сообщил о полном прекращении движения на границе с Латвией. По информации ведомства, решение о закрытии единственного действующего пункта пропуска «Григоровщина» приняла латвийская сторона. Движение остановилось в 23:00 часов 31 июля и до настоящего момента не восстановлено.…
Пресс-служба МВД России предупредила граждан об угрозе, исходящей от бесплатных сетей Wi-Fi, развернутых в общественных местах. Злоумышленники активно применяют такие точки доступа для перехвата персональной информации и последующего проникновения в…
Президент США Дональд Трамп отдал распоряжение о проведении новой военной операции против Ирана. Сведения об этом появились в публикации газеты The Wall Street Journal, журналисты которой сослались на информированные источники…
Международная федерация футбола (ФИФА) намерена до середины августа завершить обсуждение вопроса о расширении чемпионата мира с 48 до 64 национальных сборных. Журналист The Times Мартин Циглер сообщил в социальной сети…
Главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова сообщила РИА Новости, что температура воздуха до +28°C ожидается в Москве 1 и 2 августа. По словам метеоролога, погоду в выходные дни определяет периферия антициклона. В субботу, 1 августа, осадки не прогнозируются. Ветер северо-западного…
Президент США Дональд Трамп в ходе заседания кабинета министров затронул вопрос урегулирования конфликта на Украине, констатировав, что сторонам придется преодолеть взаимное нежелание идти на компромисс. Отвечая на вопрос о позиции…