Фото: freepil.com/jcomp
Невролог Светлана Васильева поделилась рекомендациями о том, как сохранить мозг в здоровом состоянии и молодости.
Специалист советует включать в ежедневный рацион продукты, полезные для мозговой активности, такие как жирная морская рыба — сардины, сельдь, лосось, которые способствуют восстановлению когнитивных функций.
Также полезны листовые овощи, семена, орехи и черника. Важно сократить потребление сахара, поскольку его излишек может привести к развитию деменции.
Васильева подчеркивает значимость качественного сна, во время которого мозг избавляется от токсинов и закрепляет новые знания, что крайне важно для поддержания его функций.
Кроме того, постоянное обучение и приобретение новой информации стимулирует мозговую активность.
Ранее кардиолог Диана Деревянкина из онлайн-сервиса по здоровью обсудила, как определить ранние признаки проблем с сердцем. Она подчеркнула важность своевременного обращения за медицинской помощью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Индийские власти принимают меры в связи с ситуацией вокруг арестованного танкера Unity, на борту которого находятся российские моряки. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает ТАСС. «Мы знаем об этой…
Официальный представитель МИД Германии Катрин Дешауэр сообщила, что власти страны разрешили прибытие российского специального борта, который должен вывезти сотрудников генконсульства РФ в Бонне. По ее словам, рейс напрямую связан с…
В образцах 20-й серии вакцины «Мультикан-8» обнаружили живой вирус болезни Ауески. Об этом сообщил Россельхознадзор по итогам проверки препаратов, отобранных в Ярославской области. Исследование провели специалисты ВГНКИ. По данным ведомства,…
Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерреш заявил, что прекращение боевых действий на Украине должно стать первым шагом на пути к устойчивому мирному урегулированию. По его словам, стороны должны как можно скорее…
В коллекции Утрехтского университета обнаружили редкий фрагмент «Одиссеи» Гомера, которому около 1,7 тысячи лет. Находку сделал исследователь Университета Радбауд Марк де Крей во время изучения собрания античных рукописей. Небольшой поврежденный…
Актёр Михаил Ефремов, освободившийся из колонии в прошлом году, стал одним из самых высокооплачиваемых актеров России, а его гонорары в театре достигают миллиона рублей за один спектакль. Как рассказал KP.RU…