Врач-терапевт и гастроэнтеролог из «СберЗдоровья» Дарья Утюмова поделилась рекомендациями по питанию для тех, кто придерживается Великого поста.
Как сообщают «Известия», эксперт отметила, что постная пища имеет положительное воздействие на здоровье, помогая бороться с различными заболеваниями и способствуя снижению веса.
Она порекомендовала такие продукты, как овощи, фрукты, крупы, орехи, бобовые, тофу и другие. Утюмова обратила внимание на пользу меда и подсолнечной халвы, которые содержат важные витамины и минералы.
Врач отметила, что хотя эта еда полезна для сердечно-сосудистой системы, пациентам с соответствующими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.