Фото: Общественная Служба Новостей
Среди осенних сезонных овощей стоит выделять, такие растительные продукты как свекла, тыква и капуста. Их добавление в рацион положительно влияет на здоровье. Подробнее рассказала врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Устинова. Ее слова приводит «Газета.Ru».
Тыква, как отмечает доктор, имеет крайне низкую калорийность — примерно 22 ккал на 100 граммов. Это делает ее прекрасным вариантом для тех, кто заботится о фигуре или придерживается диетического
«Она богата клетчаткой (примерно 4 г на 100 г), необходимой для правильной работы ЖКТ. К тому же тыква прекрасно сочетается с разными продуктами», — пояснила собеседница издания.
Кроме того, свекла также полезна. Однако миф о ее калорийности и негативном влиянии на сахар в кровь так и остается бездоказательным заблуждением.
«Главная ценность свеклы — это антоцианы, вещества, придающие ей насыщенный бордовый оттенок. Эти природные пигменты обладают мощным антиоксидантным действием, замедляют процессы старения», — уточнила Елена Устинова.
Замыкает топ-3 сезонных овощей капуста. Как известно, она мощный источник витамина С. Растительный плод не только влияет на иммунитет, но и на ЖКТ.
Ее можно добавлять в витаминные салаты. Например, салат из свежей капусты, моркови и зелени пользуются популярностью, так как одна порция такого блюда практически покрывает дневную потребность организма в витамине С.
«В белокочанной капусте есть витамин U — редкий элемент, способный заживлять слизистые оболочки и снижать риск обострений гастрита и язвенной болезни», — подытожила доктор.
Ранее диетолог Парецкая призвала не есть на ночь запеченные роллы с соусом. Однако небольшая порция определенного вида этого блюда может не навредить фигуре. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В Минстрое России рассматривают возможность увеличить коммунальные платежи за счет специальных надбавок. Полученные деньги планируют направлять на обновление старых труб, котельных и другой инфраструктуры. Об этом пишет «Парламентская газета». Вопрос…
Мировой судья Центрального районного суда Читы вынес приговор главному акушеру-гинекологу Забайкальского края Ольге Брум. Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру». Признанной виновной в причинении тяжкого вреда здоровью назначено два года ограничения…
В России рак чаще всего диагностируют примерно в 65-летнем возрасте, однако благодаря совершенствованию методов обследования заболевание всё чаще выявляют на ранних стадиях. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил…
Мобильное приложение МЧС России подверглось массированной кибератаке. Злоумышленники смогли разослать пользователям ложную информацию, сообщили в ведомстве. «Мобильное приложение МЧС России подверглось массированной кибератаке, в результате чего злоумышленникам удалось осуществить рассылку…
Мобильное приложение МЧС России подверглось массированной кибератаке. Злоумышленники смогли разослать пользователям ложную информацию, сообщили в ведомстве. «Мобильное приложение МЧС России подверглось массированной кибератаке, в результате чего злоумышленникам удалось осуществить рассылку…
Важно помнить о том, что даже постоянное общение с собой не обязательно указывает на психическое расстройство: часто это внутренний диалог, который человек просто произносит вслух. Следует учитывать содержание реплик, их…