Фото: Общественная Служба Новостей
Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в комментарии «Ленте.ру» рассказал о необходимости делать акцент на сезонных продуктах в августе. По его словам, такие продукты богаты водой в виде фруктового сока, витаминами и клетчаткой, что способствует поддержанию водного баланса и не перегружает пищеварение.
Умнов отметил, что в августе активный сезон кабачков, капусты, винограда, инжира, смородины, слив, груш, нектарина и абрикоса. Именно на эти продукты эксперт посоветовал обратить внимание при составлении рациона.
Собеседник издания обратил внимание на распространенную ошибку многих людей, которые переоценивают пользу арбуза и дыни в это время года. Врач объяснил, что эти ягоды отлично утоляют жажду, но если их есть в больших количествах отдельно от основной пищи, это может привести к брожению в кишечнике.
Специалист подчеркнул пользу локальных сезонных ягод, включая смородину, чернику, малину, нектарин и инжир. Он заметил, что такие продукты часто содержат больше нутриентов, чем привозные экзотические фрукты, которые иногда собирают недозрелыми для транспортировки, поэтому экзотика не обязательна.
Умнов отметил, что среди наиболее полезных продуктов выделяются огурцы, поскольку они на 90–95% состоят из воды. Эти овощи способствуют быстрой регидратации организма, содержат калий, полезный для сердечно-сосудистой системы, а также клетчатку. Эксперт считает, что огурцы в комбинации с другими овощами и белковыми продуктами оказывают великолепное воздействие.
Ранее врач Чунтонова предупредила об опасности выедания мякоти арбуза до корки. Дополнительную опасность представляет дорожная пыль при продаже арбузов вблизи автомобильных дорог.
На поверхности корки оседают частицы, содержащие тяжёлые металлы, нефтепродукты и другие загрязнители. Если плод разрезать без предварительного мытья, нож может перенести эти вещества с корки на мякоть, увеличивая риск попадания токсинов в организм. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В пятницу вечером оказалось известно о том, что двоих украинских граждан, которых подозревают в шпионаже в пользу украинской военной разведки, выпустили из-под стражи в Вене под залог в €3 тыс.…
Крайне важно помнить о том, что в текущих условиях ввод иностранных военных, включая силы Организации Североатлантического Договора, на территорию Украины станет угрозой национальной безопасности России и законной целью для российских…
Российская сторона настаивает на том, чтобы расследование диверсии на газопроводах «Северный поток» и «Северный поток — 2» было доведено до логического завершения. Соответствующую позицию озвучил посол РФ в Германии Сергей…
Михаил Драпатый, занимающий пост главнокомандующего ВСУ, был вынужден лично прибыть в место дислокации 24-го отдельного штурмового полка «Айдар»* (организация признана террористической и запрещена на территории РФ). Целью визита стало урегулирование…
Публицист из Швейцарии Питер Хензелер в пятницу вечером назвал безумной идею отправить на Украину европейских или других иностранных военнослужащих. При этом, по его словам, силы специального назначения уже находятся там,…
В Санкт-Петербурге задержали блогера, который организовал благотворительный сбор на покупку квартиры пожилой женщине. Пользователи социальных сетей перевели ему более 750 тысяч рублей, однако следствие выяснило, что пенсионерка не нуждалась в…