Врач Умнов: привычка ходить в рестораны увеличивает риск ожирения

В понедельник вечером врач Александр Умнов проинформировал о том, что регулярные походы в рестораны и изучение рецептов с аппетитными иллюстрациями способны провоцировать набор лишнего веса.

В ходе диалога с интернет-изданием NEWS.ru специалист отметил, что сама привычка выбирать общепит вместо домашней еды уже несет в себе угрозу ожирения. По его словам, люди становятся заложниками блюд, которые не приносят пользы организму.

Умнов подчеркнул, что не стоит подолгу рассматривать красивые фотографии еды, листать кулинарные книги или смотреть видеоролики с приготовлением вафель, щедро политых карамелью.

Подобный контент, по мнению врача, подталкивает человека к готовке таких же блюд или к заказу их онлайн. Специалист обратил внимание на то, что меню большинства заведений почти не отличается друг от друга: примерно в 80% случаев там представлена мультикухня, включающая пасту под соусами, жареные позиции, пиццу и брускетты.

Врач также посоветовал ограничить употребление кофе с молоком и сладкого чая в больших объемах, поскольку эти напитки по своему влиянию на фигуру сравнимы с кондитерскими изделиями и жирной молочной продукцией.

Отдельно он остановился на проблеме неравномерного питания, когда после напряженного рабочего дня человек вместо полноценной еды заказывает фастфуд. Такая модель поведения, пояснил эксперт, часто становится триггером для развития ожирения.

Мысли о еде, по словам Умнова, возникают в течение дня постоянно, из-за чего человек ест чаще и больше, чем требуется организму. Для преодоления этой привычки специалист рекомендовал найти альтернативное занятие, которое способно увлечь сильнее, чем поглощение пищи.

В качестве примеров он привел вязание, садоводство или уход за комнатными растениями. Даже если такая деятельность не является спортом в классическом понимании, она представляет собой целенаправленный процесс, помогающий отвлечься от гастрономических соблазнов и снизить риски, связанные с набором веса.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.