Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина дала свой комментарий о более безопасных альтернативах энергетическим напиткам.
«На первый взгляд в составе энергетических напитков нет каких-то критически опасных ингредиентов. Как правило, в них входят кофеин и сахар, а также некоторые аминокислоты (например, L-карнитин и таурин), которые в нормальном состоянии присутствуют в организме, и природные компоненты (например, корень женьшеня). Как и во многих других продуктах промышленного производства, в составе энергетиков присутствуют красители и консерванты»,- ответила врач.
blockquote
Уланкина объяснила, что для поддержания бодрости и работоспособности без энергетических напитков можно прибегнуть к простым привычкам. Важно спать не менее семи-восьми часов в сутки, чтобы организм успел восстановиться и получить необходимую энергию.
Также следует не забывать пить достаточное количество чистой воды в течение дня, так как обезвоживание может привести к ухудшению общего состояния и снижению работоспособности. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать тонус и энергию в теле.
Если необходимо добавить бодрости, эксперт рекомендует обратиться к натуральным сокам и смузи из овощей, ягод и фруктов. Эти напитки обогащают организм витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для нормальной работы. Они также содержат натуральный нерафинированный сахар, который является более безопасной альтернативой промышленным подсластителям.
Ранее Times of India перечислило шесть напитков, снижающих уровень холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков напомнил, что глава России Владимир Путин не отвергает возможность начала переговорного процесса. Об этом пишет информагентство «РИАН». Пресс-секретарь президента отмечает, что в Украине пока ещё…
Духовное управление мусульман России осудило захват заложников в СИЗО-1 в Ростове-на-Дону. Первый заместитель председателя ДУМ РФ Дамир Мухетдинов заявил, что это происшествие — попытка подорвать межрелигиозный мир. Мухетдинов заявил, что…
Следственный комитет по Приморскому краю начал расследование по факту гибели семилетнего ребенка, который получил травму головы в результате падения металлического мангала в частном доме на улице Союзная. Об этом сообщает…
В Екатеринбурге в аэропорту Кольцово днем в воскресенье, 16 июня, прозвучал сигнал тревоги. Об этом сообщает URA.RU. Отмечается, что с потолка начала литься вода. На одном из этажей сработал оросительный сплинклер.…
Текст декларации по швейцарской конференции готов. Об этом сообщил глава министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба. Глава МИД уточнил, что в конце саммита президенты объявят об утверждении декларации. Документ будет…
Малик Гандалоев, один из захвативших в СИЗО-1 заложников, был задержан в лесу в Ингушетии в 2023 году, где силовики также обнаружили тайник с самодельной взрывчаткой. Об этом сообщило издание РИА…