Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина дала свой комментарий о более безопасных альтернативах энергетическим напиткам.
«На первый взгляд в составе энергетических напитков нет каких-то критически опасных ингредиентов. Как правило, в них входят кофеин и сахар, а также некоторые аминокислоты (например, L-карнитин и таурин), которые в нормальном состоянии присутствуют в организме, и природные компоненты (например, корень женьшеня). Как и во многих других продуктах промышленного производства, в составе энергетиков присутствуют красители и консерванты»,- ответила врач.
Уланкина объяснила, что для поддержания бодрости и работоспособности без энергетических напитков можно прибегнуть к простым привычкам. Важно спать не менее семи-восьми часов в сутки, чтобы организм успел восстановиться и получить необходимую энергию.
Также следует не забывать пить достаточное количество чистой воды в течение дня, так как обезвоживание может привести к ухудшению общего состояния и снижению работоспособности. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать тонус и энергию в теле.
Если необходимо добавить бодрости, эксперт рекомендует обратиться к натуральным сокам и смузи из овощей, ягод и фруктов. Эти напитки обогащают организм витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для нормальной работы. Они также содержат натуральный нерафинированный сахар, который является более безопасной альтернативой промышленным подсластителям.
Ранее Times of India перечислило шесть напитков, снижающих уровень холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Московской области в четверг, 12 марта, ожидается погода с переменной облачностью и без осадков. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. По имеющейся информации, воздух прогреется до…
Военно-морские силы Ирана полностью ликвидированы в ходе американской операции без серьёзных потерь США. Издание «Взгляд» заявило, что ВМС Тегерана никогда не предназначались для реальной войны. Источник отметил, что иранские корабли…
Военный эксперт Игорь Коротченко заявил, что США могут тайно вооружать Киев, прикрываясь дипломатическими переговорами. По словам Коротченко, об этом сигнализирует неутешительный итог диалога между Вашингтоном и Тегераном. «Есть узкое окно…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Украина препятствует мирному урегулированию и имеет поддержку своей позиции в ряде европейских столиц. В ходе брифинга с журналистами представитель Кремля отметил, что киевский…
Второй Западный окружной военный суд конфисковал у фигурантов дела о теракте в «Крокус Сити Холле» более 4,3 миллиона рублей. Как сообщили РИА Новости в пресс-службе суда, эти средства были получены…
Полиция США обнаружила девочку, похищенную в 2020 году из города Дуарте в Калифорнии. Ее нашли живой и невредимой в школе округа Вашингтон, штат Северная Каролина, сообщает LADBible. Так, 2 июня…