Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина дала свой комментарий о более безопасных альтернативах энергетическим напиткам.
«На первый взгляд в составе энергетических напитков нет каких-то критически опасных ингредиентов. Как правило, в них входят кофеин и сахар, а также некоторые аминокислоты (например, L-карнитин и таурин), которые в нормальном состоянии присутствуют в организме, и природные компоненты (например, корень женьшеня). Как и во многих других продуктах промышленного производства, в составе энергетиков присутствуют красители и консерванты»,- ответила врач.
Уланкина объяснила, что для поддержания бодрости и работоспособности без энергетических напитков можно прибегнуть к простым привычкам. Важно спать не менее семи-восьми часов в сутки, чтобы организм успел восстановиться и получить необходимую энергию.
Также следует не забывать пить достаточное количество чистой воды в течение дня, так как обезвоживание может привести к ухудшению общего состояния и снижению работоспособности. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать тонус и энергию в теле.
Если необходимо добавить бодрости, эксперт рекомендует обратиться к натуральным сокам и смузи из овощей, ягод и фруктов. Эти напитки обогащают организм витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для нормальной работы. Они также содержат натуральный нерафинированный сахар, который является более безопасной альтернативой промышленным подсластителям.
Ранее Times of India перечислило шесть напитков, снижающих уровень холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Йошкар-Олинский городской суд 11 февраля рассмотрит дело ООО «Грамота» (часть федеральной сети «Читай-город») по протоколу о пропаганде нетрадиционных* сексуальных отношений. Об этом информирует РИА Новости. Дело возбуждено по части 1…
В Москве огласили приговор по делу об убийстве генерал-лейтенанта Игоря Кириллова и Ильи Поликарпова. Ахмаджон Курбонов* получил пожизненное лишение свободы. Троих других фигурантов — Батухана Точиева*, Рамазана Падиева* и Роберта…
В Санкт-Петербурге из торгового центра «Сити Молл» увезли юношу, у которого, по словам медиков, не было пульса. По данным Telegram-канала «Mash на Мойке», это произошло после того, как его ударил…
Зимой организм тратит больше витаминов и биологических активных веществ, чем в теплое время года, для борьбы с холодом и сезонными инфекциями. При этом источников этих ресурсов в морозный сезон становится…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий высказался по поводу начавшегося в эту среду Давосского форума, прокомментировав обширное выступление лидера Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа и затрагиваемые в нём проблемы. В Telegram он отметил, что политическому…
Госдума может рассмотреть законопроект, устанавливающий нормы содержания кошек и собак в жилых помещениях. Согласно документу, на одну взрослую кошку или собаку должно приходиться не менее 18 квадратных метров жилплощади. Предусмотрены…