Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина дала свой комментарий о более безопасных альтернативах энергетическим напиткам.
«На первый взгляд в составе энергетических напитков нет каких-то критически опасных ингредиентов. Как правило, в них входят кофеин и сахар, а также некоторые аминокислоты (например, L-карнитин и таурин), которые в нормальном состоянии присутствуют в организме, и природные компоненты (например, корень женьшеня). Как и во многих других продуктах промышленного производства, в составе энергетиков присутствуют красители и консерванты»,- ответила врач.
Уланкина объяснила, что для поддержания бодрости и работоспособности без энергетических напитков можно прибегнуть к простым привычкам. Важно спать не менее семи-восьми часов в сутки, чтобы организм успел восстановиться и получить необходимую энергию.
Также следует не забывать пить достаточное количество чистой воды в течение дня, так как обезвоживание может привести к ухудшению общего состояния и снижению работоспособности. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать тонус и энергию в теле.
Если необходимо добавить бодрости, эксперт рекомендует обратиться к натуральным сокам и смузи из овощей, ягод и фруктов. Эти напитки обогащают организм витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для нормальной работы. Они также содержат натуральный нерафинированный сахар, который является более безопасной альтернативой промышленным подсластителям.
Ранее Times of India перечислило шесть напитков, снижающих уровень холестерина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководитель Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что различные виды БПЛА окажутся одним из наиболее распространённых и эффективных вооружений на современных полях сражений. В ходе выступления на проводившейся в ночь с субботы на воскресенье выставки…
Экс-офицер разведки морской пехоты Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер проинформировал о том, что украинские солдаты лишаются боевого духа из-за постоянных поражений, они не понимают, ради чего им дальше биться. В ходе диалога с интернет-изданием Dialogue…
Редактора «Москвы 24» Евгению Оболашвили уволили из-за ее высказываний о самолете, попавшем в бедствие. Об этом телеканал сообщил в своем Telegram-канале. Напомним, журналистка опубликовала «кружок» в своем личном канале. В…
Глава Белого дома Дональд Трамп охарактеризовал премьер-министра Индии Нарендру Моди как своего друга и выдающегося лидера. Соответствующее заявление американский лидер сделал это заявление после состоявшегося ранее на неделе визита президента…
На Украине обратились с призывами равняться на Северную Корею в одном вопросе, который касается воспитания детей. Автором обращения стал секретарь оборонного комитета Верховной Рады, полковник Роман Костенко. С призывами он…
Специальный посланник Белого дома по бушующему на украинской территории противостоянию Кит Келлог проинформировал, что сторонам необходимо разобраться с рядом тем, чтобы добиться разрешения конфликтной ситуации. В ходе очередной пресс-конференции он вновь повторил, что власти Соединённых…