Длительный стресс негативно отражается на состоянии здоровья человека. При этом зачастую мы не замечаем, что организм уже находится на эмоциональном пределе. О привычках, которые выдают хронический стресс, рассказала врач Ольга Уланкина. Информацию передает «Газета.Ru».
По ее словам, первым признаком стрессового состояния являются навязчивые действия. Это могут быть качания ногой под столом, щелканье суставами пальцев или другие действия, призванные «сбросить» лишнюю энергию и преодолеть нервное напряжение.
Еще одной нездоровой привычкой при стрессе является самоповреждение. Это касается любителей грызть ногти, обкусывать губы и сдирать с пальцев заусенцы. Чаще всего такие действия совершатся неосознанно, они являются признаками аутоагрессии — подавления негативных эмоций через боль.
Третьим признаком хронического стресса могут быть суетливость и многозадачность. Уланкина привела в качестве примера женщин, которые стремятся успеть все дела одновременно. Чаще всего они не могут сосредоточиться на одном процессе и довести его до конца — это также может свидетельствовать о развитии невроза или тревожного расстройства. Таких людей преследуют мысли об общественном неодобрении и порицании, что и толкает их браться за всё и сразу.
Последним симптомом хронического стресса врач назвала привычку грызть карандаши и ручки. Как правило, это действие преследует нас со школьных времен. В такие момент дети стараются сосредоточиться или пытаются подавить тревогу. «Эта привычка может привести к формированию неправильного прикуса, развитию кишечных инфекций, микротравмам слизистой оболочки рта, которые могут вызвать воспаление», — подытожила специалист.
Ранее сообщалось о том, что жирная еда ухудшает кровоснабжение мозга при стрессе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Центробанк направил в Российский союз автостраховщиков (РСА) пакет предложений, касающихся корректировки правил возврата страховой премии по ОСАГО. Регулятор настаивает на введении для страховых компаний четырнадцатидневного периода охлаждения. В течение этого…
Тридцатого июля Минобороны Японии объявило: экипаж эсминца «Тёкай» впервые выполнил стрельбы с применением крылатых ракет Tomahawk. Учения прошли в акватории Тихого океана при поддержке ВМС США. Ожидается, что корабль вернется…
В Москве сотрудники правоохранительных органов задержали миллиардера, основателя компании «ЭФКО» Валерия Кустова и генерального директора этого же предприятия Евгения Ляшенко. Сведения о произошедшем ТАСС подтвердили источники в силовых структурах. Кустову…
Социальные сети захватил новый кулинарный тренд — чипсы из крапивы. Молодые листья обмакивали в кляр из яйца, муки и специй, после чего обжаривали в растительном масле до хрустящей корочки. Авторы…
В Москве правоохранительные органы задержали заместителя генерального директора по корпоративной защите ООО «Газпром энергохолдинг» Игоря Моисеенко. Об этом сообщили источники издания «Коммерсантъ». Моисеенко задержали в ходе расследования уголовного дела о…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян предупредил, что Ереван может обратиться в международный арбитраж по вопросу использования Южно-Кавказской железной дороги, находящейся в концессионном управлении ЮКЖД — дочерней структуры РЖД. Об этом сообщает…