Фото: mos.ru
Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения, рассказал РИА Новости, как правильно подготовиться к погружению в купель.
Он отметил, что погружение в ледяную воду в условиях российского климата может стать серьезным стрессом даже для закаленного человека. Это может привести к проблемам с дыханием, спазму сосудов и повышению давления.
Поэтому врач рекомендует начинать подготовку к процедуре закаливания заранее, особенно интенсивно — за несколько дней до Крещения. Можно выходить на балкон без теплой одежды, принимать контрастный душ и обливаться холодной водой.
Тяжельников также подчеркнул важность соблюдения правил погружения в ледяную воду. Перед погружением необходимо разогреться физическими упражнениями, раздеваться постепенно, погружаться тоже постепенно, не нырять, не есть и не пить алкоголь.
Ранее стало известно, что в отличие от русской бани и сауны, посещение хамама разрешено практически для всех благодаря его деликатному воздействию.
Также сообщалось, как легче и быстрее просыпаться зимой. В холодное время года многим людям бывает трудно просыпаться. Это связано с выработкой в организме гормонов мелатонина и кортизола. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Кыштыма Челябинской области Алексей Заикин в своих социальных сетях рассказал о героическом поступке местной жительницы, которая в прошлом преподавала историю в одной из школ округа. Об этом во вторник,…
Лидеры стран G7 на саммите во Франции поддержали усиление санкционного давления на Россию в энергетической сфере, передает AFP. По данным агентства, речь идет о мерах в отношении российской нефти и…
В Крыму пресекли деятельность группы, которая обеспечивала работу украинских кол-центров и использовала сим-боксы для массовых звонков россиянам с целью хищения денег, передает «Лента.ру». По данным следствия, фигуранты действовали по указанию…
Гроза в Пряжинском районе Карелии привела к необычному происшествию. В деревне Крошнозеро шаровая молния проникла в жилое помещение, где находилась местная жительница. Об этом во вторник, 16 июня, сообщает karelinform.ru.…
Российский блогер и дизайнер Артемий Лебедев высказался по поводу решения украинских властей выставить его квартиру в Киеве на аукцион. В выпуске обзора новостей, опубликованном во «ВКонтакте», он прокомментировал предстоящие торги…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Москва заинтересована в надежном обеспечении безопасности россиян в Турции, передает РИА Новости. Он отметил, что вопрос обсуждался на переговорах с главой МИД Турции Хаканом Фиданом в Москве. Лавров…