Фото: mos.ru
Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения, рассказал РИА Новости, как правильно подготовиться к погружению в купель.
Он отметил, что погружение в ледяную воду в условиях российского климата может стать серьезным стрессом даже для закаленного человека. Это может привести к проблемам с дыханием, спазму сосудов и повышению давления.
Поэтому врач рекомендует начинать подготовку к процедуре закаливания заранее, особенно интенсивно — за несколько дней до Крещения. Можно выходить на балкон без теплой одежды, принимать контрастный душ и обливаться холодной водой.
Тяжельников также подчеркнул важность соблюдения правил погружения в ледяную воду. Перед погружением необходимо разогреться физическими упражнениями, раздеваться постепенно, погружаться тоже постепенно, не нырять, не есть и не пить алкоголь.
Ранее стало известно, что в отличие от русской бани и сауны, посещение хамама разрешено практически для всех благодаря его деликатному воздействию.
Также сообщалось, как легче и быстрее просыпаться зимой. В холодное время года многим людям бывает трудно просыпаться. Это связано с выработкой в организме гормонов мелатонина и кортизола. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Рязанский государственный областной театр юного зрителя сообщил в социальных сетях о кончине артиста Владимира Николаевича Баранова. Советский и российский деятель театра и кино скончался на семидесятом году жизни. Об этом…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступил с видеообращением к гражданам страны. Оно появилось в его соцсетях. В своём выступлении глава словацкого кабинета министров затронул тему договорённостей между президентом РФ Владимиром Путиным…
Министерство обороны США скорректировало сведения о боевых и небоевых потерях среди американских военнослужащих, связанных с операциями против Ирана. Как информирует Washington Post, ссылаясь на данные военного ведомства, совокупное количество летальных…
В Белгородской области в результате атак беспилотников пострадали два мирных жителя. Об этом проинформировал региональный оперативный штаб. Инциденты произошли в городах Шебекино и Валуйки. Согласно сообщению, опубликованному в канале на…
Жители столичного региона минувшим вечером стали свидетелями необычного для этих широт природного явления. В небе над Подмосковьем наблюдаются зелено-красные переливы полярного сияния. Об этом пишет ТАСС, чьи сотрудники отслеживают ситуацию…
Президент Португальской футбольной федерации Педру Проэнса заявил, что форвард Криштиану Роналду вновь присоединится к национальной сборной в ноябре. Об этом с отсылкой к словам руководителя организации сообщил в соцсетях журналист…