Общество

Врач Тяжельников рассказал, что нужно делать перед погружением в купель

15 января 2025, 04:31 — Общественная служба новостей — ОСН

Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения, рассказал РИА Новости, как правильно подготовиться к погружению в купель.

Он отметил, что погружение в ледяную воду в условиях российского климата может стать серьезным стрессом даже для закаленного человека. Это может привести к проблемам с дыханием, спазму сосудов и повышению давления.

Поэтому врач рекомендует начинать подготовку к процедуре закаливания заранее, особенно интенсивно — за несколько дней до Крещения. Можно выходить на балкон без теплой одежды, принимать контрастный душ и обливаться холодной водой.

Тяжельников также подчеркнул важность соблюдения правил погружения в ледяную воду. Перед погружением необходимо разогреться физическими упражнениями, раздеваться постепенно, погружаться тоже постепенно, не нырять, не есть и не пить алкоголь.

Ранее стало известно, что в отличие от русской бани и сауны, посещение хамама разрешено практически для всех благодаря его деликатному воздействию.

Также сообщалось, как легче и быстрее просыпаться зимой. В холодное время года многим людям бывает трудно просыпаться. Это связано с выработкой в организме гормонов мелатонина и кортизола. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Путин назвал ситуацию в отношениях Киева и Европы странной

Российский президент Владимир Путин, комментируя отношения между Киевом и Европой, заявил, что «хвост виляет собакой», а не наоборот. В интервью журналисту Павлу Зарубину Путин отметил следующее: «Ситуация очень странная. Потому…

% дней назад

Лукашенко поделился с журналистами бургером в ресторане «Мак.бай»

Президент Белоруссии Александр Лукашенко разделил с журналистами бургер в ходе своего посещения ресторана «Мак.бай» в Минске, передает ТАСС. «Порезал поровну, по-братски», - говорится в подписи к фото в Telegram, на…

% дней назад

Маклин: Сотрудничество России с Ираном является «очень серьезным событием»

Аналитик американского телеканала CBS News по вопросам национальной безопасности Аарон Маклин заявил, что сотрудничество России с Ираном является «очень серьезным событием». Маклин подчеркнул, что у Москвы есть реальные возможности для…

% дней назад

Балерина Нинель Петрова умерла на 102 году жизни

В 101 год ушла из жизни Нинель Петрова, выдающаяся балерина, народная артистка СССР. Эту информацию распространила пресс-служба Мариинского театра. Петрова скончалась 7 марта. Нинель Петрова завершила обучение в Ленинградском хореографическом…

% дней назад

NYT: Первая неделя военной операции в Иране обошлась США в 6 млрд долларов

Стоимость первой недели военной операции против Ирана обошлась США более чем в шесть миллиардов долларов. Об этом пишет The New York Times, ссылаясь на данные Пентагона. По имеющейся информации, около…

% дней назад

Путин: кризис на Украине возник из-за поддержки Западом госпереворота в Киеве

Президент России Владимир Путин в интервью журналисту «Вестей» Павлу Зарубину заявил, что кризис на Украине усугубляется из-за действий западных стран. По его мнению, эти страны допускают «систематические ошибки». «Можно сказать,…

% дней назад