Фото: mos.ru
Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения, рассказал РИА Новости, как правильно подготовиться к погружению в купель.
Он отметил, что погружение в ледяную воду в условиях российского климата может стать серьезным стрессом даже для закаленного человека. Это может привести к проблемам с дыханием, спазму сосудов и повышению давления.
Поэтому врач рекомендует начинать подготовку к процедуре закаливания заранее, особенно интенсивно — за несколько дней до Крещения. Можно выходить на балкон без теплой одежды, принимать контрастный душ и обливаться холодной водой.
Тяжельников также подчеркнул важность соблюдения правил погружения в ледяную воду. Перед погружением необходимо разогреться физическими упражнениями, раздеваться постепенно, погружаться тоже постепенно, не нырять, не есть и не пить алкоголь.
Ранее стало известно, что в отличие от русской бани и сауны, посещение хамама разрешено практически для всех благодаря его деликатному воздействию.
Также сообщалось, как легче и быстрее просыпаться зимой. В холодное время года многим людям бывает трудно просыпаться. Это связано с выработкой в организме гормонов мелатонина и кортизола. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя комитета Госдумы по транспорту и развитию транспортной инфраструктуры Рафаэль Марданшин выступил за ужесточение наказания за пьяную езду. Об этом сообщает «Парламентская газета». По его словам, нужно увеличение штрафов,…
На Украине оскорбили триатлонистку Софию Лыскун, которая решила выступать за Россию. Такое мнение о коллеге в социальных сетях оставила Юлия Елистратова. Украинка пригрозила Лыскун в случае личной встречи. Она пообещала,…
В обновленной стратегии национальной безопасности США говорится, что Североатлантический альянс должен прекратить расширение в Европе. Соответствующий документ появился на сайте Белого дома. В нем отмечается, что политика Вашингтона в отношении…
Власти Республики Башкортостан приняли решение вдове снизить выплаты военнослужащим, подписавшим контракт с Минобороны. Как отмечается в указе главы региона Радия Хабирова, теперь выплаты будут составлять 500 тысяч рублей вместо миллиона.…
Основатель школы-лаборатории IT LAB Кирилл Русаков рассказал, сколько времени безопасно находиться подросткам 12-14 лет в интернете. Об этом сообщают «Вести Подмосковья». По его словам, в приоритетах должны быть сон, учеба,…
Певица Лариса Долина предложила покупательнице ее квартиры возвращать средства за объект поэтапно. Об этом рассказала «112» адвокат Полины Лурье. По словам юриста, в день, когда покупательница подала аппеляцию в Верховный…