Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чрезмерное употребление бананов может привести к набору веса, усталости и вздутию живота, предупредил в разговоре с РИА Новости доктор медицинских наук, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
По его словам, даже у здоровых людей злоупотребление этим фруктом способно вызвать неприятные реакции. Несмотря на то что сами бананы не считаются прямой причиной ожирения, в одном плоде содержится около 27 граммов углеводов, что делает их довольно калорийными.
При отсутствии баланса с другими питательными веществами регулярное употребление большого количества бананов может способствовать увеличению массы тела.
Кроме того, отметил врач, у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом клетчатка бананов иногда вызывает метеоризм. Из-за низкого содержания жиров и белков этот фрукт быстро утоляет голод, но также быстро вызывает его возврат и может способствовать усталости.
Чтобы избежать подобных эффектов, Тяжельников рекомендует сочетать бананы с продуктами, содержащими белок, например с сыром или орехами.
Ранее Андрей Тяжельников заявил, что бананы не только вкусны, но и способны помочь организму бороться со стрессом и поддерживать сердце. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
После ухода артистки Галины Ненашевой Стас Садальский поделился воспоминаниями о её трагической судьбе . Известная певица советской эстрады Галина Ненашева скончалась 4 мая в Москве в возрасте 85 лет. Стас…
На японском острове Хоккайдо поймали бурого медведя весом 330 кг, а другой зверь массой 280 кг тяжело ранил охотника. Об этом сообщает News On Japan. Так, 26 апреля огромный медведь…
Власти Чувашии рассказали о ситуации в регионе после налёта украинских дронов. По последним данным, один человек погиб и ещё десять получили ранения. По словам главы правительства Чувашии Сергея Артамонова, ночью…
Военный эксперт Василий Дандыкин заявил, что Москва готова ответить гиперзвуковыми комплексами «Кинжал» на возможные провокации Украины в период перемирия, объявленного в честь 9 Мая. Своим мнением он поделился в разговоре…
Лондон расширил санкции против Москвы. Об этом говорится в заявлении МИД Великобритании. Страна расширила санкционный список на 18 позиций. В него вошли 10 физических лиц и 8 компаний. В частности,…
В столице готовится масштабный фестиваль «809» — уникальная площадка для участников специальной военной операции, их близких и всех, кто хочет провести день в атмосфере поддержки и развития. Организаторы обещают насыщенную…