Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чрезмерное употребление бананов может привести к набору веса, усталости и вздутию живота, предупредил в разговоре с РИА Новости доктор медицинских наук, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
По его словам, даже у здоровых людей злоупотребление этим фруктом способно вызвать неприятные реакции. Несмотря на то что сами бананы не считаются прямой причиной ожирения, в одном плоде содержится около 27 граммов углеводов, что делает их довольно калорийными.
При отсутствии баланса с другими питательными веществами регулярное употребление большого количества бананов может способствовать увеличению массы тела.
Кроме того, отметил врач, у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом клетчатка бананов иногда вызывает метеоризм. Из-за низкого содержания жиров и белков этот фрукт быстро утоляет голод, но также быстро вызывает его возврат и может способствовать усталости.
Чтобы избежать подобных эффектов, Тяжельников рекомендует сочетать бананы с продуктами, содержащими белок, например с сыром или орехами.
Ранее Андрей Тяжельников заявил, что бананы не только вкусны, но и способны помочь организму бороться со стрессом и поддерживать сердце. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Президент США Дональд Трамп объявил о намерении дать новое название Атлантическому либо Тихому океану. По его словам, это следует сделать до того, как он покинет свой пост. Выступая перед сторонниками…
Космонавт Анна Кикина поделилась личными наблюдениями о быте на борту Международной космической станции. По её словам, наиболее комфортным пространством для отдыха выступает собственная каюта. Об этом информирует ТАСС. Кикина пояснила,…
Украинские чиновники, принимавшие участие в переговорах в Майами, охарактеризовали происходившее как ловушку. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По информации издания, 9 октября посланники США Стив Уиткофф и…
Киевская городская государственная администрация опубликовала обратилась к жителям украинской столицы. Об этом проинформировала в своем telegram-канале. По словам чиновников, горожанам следует создать запасы питьевой и технической воды. А также продуктов…
Лука Морис Штрауф, занимавший позицию в федеральном правлении молодежной структуры правой партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) под названием «Поколение Германия», принял решение сложить с себя полномочия. Причиной послужил скандал, разразившийся…
Австрийская партия свободы (АПС) обратилась в профильные министерства с парламентским запросом. Оппозиционеров интересует, на каком основании через австрийскую границу беспрепятственно проследовал микроавтобус, принадлежащий украинским спецслужбам. Транспортное средство перевозило 200 килограммов…