Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чрезмерное употребление бананов может привести к набору веса, усталости и вздутию живота, предупредил в разговоре с РИА Новости доктор медицинских наук, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
По его словам, даже у здоровых людей злоупотребление этим фруктом способно вызвать неприятные реакции. Несмотря на то что сами бананы не считаются прямой причиной ожирения, в одном плоде содержится около 27 граммов углеводов, что делает их довольно калорийными.
При отсутствии баланса с другими питательными веществами регулярное употребление большого количества бананов может способствовать увеличению массы тела.
Кроме того, отметил врач, у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом клетчатка бананов иногда вызывает метеоризм. Из-за низкого содержания жиров и белков этот фрукт быстро утоляет голод, но также быстро вызывает его возврат и может способствовать усталости.
Чтобы избежать подобных эффектов, Тяжельников рекомендует сочетать бананы с продуктами, содержащими белок, например с сыром или орехами.
Ранее Андрей Тяжельников заявил, что бананы не только вкусны, но и способны помочь организму бороться со стрессом и поддерживать сердце. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава парламента Крыма Владимир Константинов заявил РИА Новости, что сообщения о планах «коалиции желающих» разместить военный контингент на Украине являются осознанным шагом, направленным на отсрочку прекращения боевых действий. По его…
Бывший хоккеист, игравший за клубы «Ак Барс», «Трактор» и «Авангард», Станислав Галимов переживает непростые времена в своей личной жизни. Он расстался с тренером по гимнастике Юлианной Лобановой, которая стала инициатором…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Германия не ограничивается молчаливым согласием с перезахоронением лидеров бандеровского движения на Украине, а напрямую финансирует эти процессы. По словам дипломата, подобная политика…
Сочи стал точкой притяжения для профессионального медиа сообщества: здесь открылся XXX, юбилейный Форум современной журналистики «Вся Россия — 2026». В работе крупнейшей отраслевой площадки участвуют журналисты из всех регионов страны…
Российский юморист Иван Пышненко высказался по поводу конфликта, разразившегося между юристом Катей Гордон и участниками шоу «Большой куш», отметив, что его удивило поведение Гордон. 44-летний комик, который принял участие во…
Запорожский областной суд приговорил жительницу Бердянска 1952 года рождения к 14 годам лишения свободы по делу о государственной измене. По данным суда, женщина переводила деньги на счета, которые использовались для…