Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чрезмерное употребление бананов может привести к набору веса, усталости и вздутию живота, предупредил в разговоре с РИА Новости доктор медицинских наук, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
По его словам, даже у здоровых людей злоупотребление этим фруктом способно вызвать неприятные реакции. Несмотря на то что сами бананы не считаются прямой причиной ожирения, в одном плоде содержится около 27 граммов углеводов, что делает их довольно калорийными.
При отсутствии баланса с другими питательными веществами регулярное употребление большого количества бананов может способствовать увеличению массы тела.
Кроме того, отметил врач, у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом клетчатка бананов иногда вызывает метеоризм. Из-за низкого содержания жиров и белков этот фрукт быстро утоляет голод, но также быстро вызывает его возврат и может способствовать усталости.
Чтобы избежать подобных эффектов, Тяжельников рекомендует сочетать бананы с продуктами, содержащими белок, например с сыром или орехами.
Ранее Андрей Тяжельников заявил, что бананы не только вкусны, но и способны помочь организму бороться со стрессом и поддерживать сердце. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Убийство верховного лидера Ирана аятоллы Али Хаменеи стало крайним шагом, который нельзя оправдать в попытке сменить власть в Исламской Республике. В этом уверен бывший директор национального контртеррористического центра США Джо…
В американском штате Техас в субботу вечером неподалёку от Порт-Аранзаса 22-летний мужчина без рубашки, танцевавший тверк на крыше движущегося джипа, получил серьёзные травмы в результате дорожно-транспортного происшествия. Об этом сообщило…
С 1 сентября в российских школах появятся пособия для внеурочного курса «Моя семья», предназначенного для учеников 1–4 классов. Как сообщила РИА Новости автор учебного пособия Татьяна Поликарпова, курс будет проводиться…
В Москве суд вынес приговор генеральному директору одной из коммерческих фирм, осудив его на пять лет лишения свободы в колонии общего режима за совершение мошенничества в особо крупном размере. Это…
Кафе, работающие на солнечной энергии, постепенно превращаются в популярные места для жителей Гаваны, особенно в условиях частых отключений электричества. Об этом пишет РИА Новости. Отмечается, что в последнее время Куба…
Доцент Елена Мясникова прокомментировала вспышку пастереллеза и бешенства среди животных в Новосибирской области и отметила, что заболевание редко передается человеку, но риск повышен для ветеринаров, работников ферм, пожилых людей и…