Орехи, курение вечером и красное мясо негативно влияют на качество сна. Однако рыба, овощи, не очень сладкие ягоды и фрукты, творог оказывают благотворное влияние. Об этом в беседе с РИА Новости высказался главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Процесс пищеварения оказывает сильное влияние на качество сна, поэтому нежелательно ужинать перед самым сном. Оптимально сделать это за 2–3 часа. Не рекомендуется ужинать тяжелой пищей, которая сложно переваривается», — подчеркнул собеседник агентства.
Ранее врач Виталий Шабанов рассказал про то, какие бывают причины развития сердечной аритмии. По его словам, они делятся на врожденные и приобретенные. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В матче десятого тура чемпионата Англии по футболу «Брайтон» на своём поле взял верх над «Брентфордом». Итоговый счёт встречи — 2:0 в пользу хозяев. На 15-й минуте Диего Гомес открыл…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что недавно анонсированная оперативная группа «Железные ворота», созданная руководством Центкома Вашингтона, не сможет обрушить экономику Ирана. Об этом в вечерний период проинформировал руководитель…
В воскресенье вечером руководитель представителей Демпартии в Конгрессе Соединённых Штатов Америки Хаким Джеффрис поддержал резолюцию об импичменте главы Пентагона Пита Хегсета. В интервью ABC News он заявил, что министр злоупотребил полномочиями,…
Власти Грузии с начала 2026 года выдворили из страны 254 гражданина России в рамках борьбы с нелегальной миграцией, передает РИА Новости. По данным МВД Грузии, за первый квартал выдворили 66…
Главный тренер «Галатасарая» Окан Бурук объяснил, что заменяет Алексея Батракова во время матчей, чтобы снизить риск травм, передает «Бомбардир» со ссылкой на YouTube-канал Dici Futbol. По словам тренера, в последнее…
Голкипер столичного «Спартака» Александр Максименко выразил несогласие с решением арбитра удалить его с поля в поединке 14-го тура чемпионата России против тольяттинского «Акрона», который закончился со счётом 2:1 в пользу…