Врач Тутищева рассказала, сколько можно пить алкоголя, чтобы не набрать лишний вес

Заблуждением назвала врач-гастроэнтеролог Ирина Тутищева мнение о том, что при употреблении алкоголя не набирается лишний вес. По словам медика, любой алкоголь обладает высокой энергетической ценностью и увеличивает риск переедания.

Так, гастроэнтеролог напомнила, что спиртное отличается по калорийности. Например, в 100 граммах ликера содержится 300−350 ккал, а в крепких напитках или крепленом вине – 250 ккал. В то же время в бренди и коньяке содержатся лишь 175 ккал, в полусладком вине – 100−150 ккал, в сухом – 65-87 ккал, в пиве – 100 ккал.

«Согласно нормам ВОЗ, безопасная доза коньяка, бренди, виски и водки в сутки составляет 45 мл, пива – 330 мл, сухого вина – 150 мл», – резюмировала в беседе с «Кубанскими новостями» Тутищева.

Ранее нутрициолог Екатерина Новикова отказалась считать овсянку самым полезным завтраком. Состав каши способен вызывать выпадение волос или аллергию у некоторых людей.