Фото: Общественная служба новостей
Необходимо помнить о том, что после 40 лет в организме человека начинают происходить более заметные возрастные изменения, которые могут повышать вероятность развития хронических заболеваний.
Замедление обмена веществ, гормональная перестройка и последствия многолетних привычек постепенно отражаются на общем состоянии здоровья, информирует интернет-издание RT.
Журналисты приводят слова врача Елены Цинбал, которая поделилась подробностями по этому вопросу. Из представленных ей данных следует, что одним из основных факторов возрастных изменений становится постепенное снижение выработки половых гормонов.
У мужчин к сорокалетнему возрасту уровень тестостерона может уменьшаться приблизительно на 15%. Подобные изменения способны сопровождаться замедлением метаболизма, сокращением мышечной массы и увеличением веса.
В женском организме также постепенно снижается выработка половых гормонов. Это может влиять на состояние кожи и костной ткани, репродуктивные возможности и особенности обмена веществ.
Цинбал отметила, что к этому возрасту у многих людей уже имеются определенные хронические заболевания, а также сформировавшиеся привычки, способные негативно воздействовать на организм.
Среди наиболее неблагоприятных факторов врач выделила недостаток физической активности, курение, избыточную массу тела, повышенный уровень холестерина и чрезмерное употребление алкоголя.
По словам терапевта, сочетание этих обстоятельств ускоряет возрастные изменения и создает дополнительную нагрузку на внутренние органы и системы.
Особенно существенное значение подобные факторы имеют для здоровья сердца и сосудов. После 40 лет вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний постепенно увеличивается.
В частности, неблагоприятный образ жизни может способствовать возникновению артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта.
Кроме того, с возрастом повышается риск развития сахарного диабета второго типа.
Отдельное внимание специалист рекомендовала уделять заболеваниям, вероятность которых различается у мужчин и женщин.
Женщинам после 40 лет необходимо внимательнее следить за состоянием молочных желез и яичников, тогда как мужчинам следует учитывать риск возникновения заболеваний предстательной железы.
Также в этом возрасте чаще встречаются нарушения зрения, артриты и заболевания прямой кишки.
Для снижения вероятности подобных проблем Цинбал посоветовала прежде всего пересмотреть повседневный образ жизни.
Важную роль в профилактике играет регулярная двигательная активность. По словам врача, желательно ежедневно проходить не менее десяти тысяч шагов и избегать продолжительного малоподвижного образа жизни.
Не менее существенное значение имеет питание. Рацион должен оставаться разнообразным и сбалансированным, при этом употребление избыточного количества соли, сахара и жирных продуктов рекомендуется ограничивать.
Помимо изменения привычек, терапевт подчеркнула необходимость регулярных профилактических медицинских обследований.
В частности, специалист рекомендует ежегодно сдавать анализы крови и мочи, а также проходить электрокардиографию.
При наличии соответствующих медицинских показаний обследование может дополняться эхокардиографией и ультразвуковым исследованием сосудов шеи.
Женщинам врач советует регулярно посещать гинеколога и проходить маммографию в сроки, определенные медицинскими рекомендациями. Мужчинам также следует обращаться к урологу для профилактического контроля состояния здоровья.
Цинбал подчеркнула, что своевременная диагностика позволяет обнаруживать многие заболевания еще до появления выраженных симптомов.
Благодаря регулярным обследованиям врачи могут раньше выявлять нарушения и при необходимости начинать лечение, снижая вероятность развития серьезных осложнений.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Вице-президент США Джей Ди Вэнс заявил, что европейские государства на протяжении десятилетий получали выгоду от американских медицинских разработок, в то время как жители Соединенных Штатов были вынуждены платить значительно больше…
Крайне важно не забывать о том, что в Российской Федерации брачный договор может быть признан недействительным полностью или частично, однако для его оспаривания необходимо представить суду убедительные доказательства нарушений. Об…
Бывший пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель прокомментировала решение Италии приостановить поддержку Киева. Об этом в среду, 28 октября, сообщает «Лента.ру». В публикации у себя в соцсетях она…
В Москве суд приговорил 18-летнего студента колледжа к шести годам и двум месяцам лишения свободы за диверсию на железной дороге. Наказание молодой человек будет отбывать в колонии общего режима. Об…
По информации Reuters, глава Минобороны Турции Яшар Гюлер заявил о тревоге в связи с нападениями на суда в акватории Черного моря. Об этом в среду, 28 октября, сообщает «Лента.ру». Министр…
Московский аэропорт Внуково временно изменил порядок приема и отправки воздушных судов. Теперь выполнение рейсов осуществляется по согласованию с уполномоченными органами. Об этом сообщила Федеральная служба воздушного транспорта России (Росавиация). Причиной…