Клинический психолог, кандидат психологических наук Галина Ткаченко рассказала в программе «О самом главном», как побороть стресс, возникающий из-за работы.
По словам специалиста, людям, которые постоянно испытывают стресс на работе, нужно сделать дом любимым местом. Она сообщила, что очень важно не приносить домой никаких вещей с работы, чтобы это не напоминало о переживаниях.
Если же дом не может быть зоной комфорта, то можно пойти погулять в парк, сходить в музей, бассейн или на каток. Другой способ борьбы со стрессом — общение с друзьями. Ткаченко пояснила, что на встречах с близкими можно обсудить свои проблемы и получить поддержку.
Психолог добавила, что можно представить место, в котором человек испытывает комфортное и периодически мысленно переноситься туда. Ещё один эффективный способ снять стресс — использовать массажный коврик с камнями. Специалист пояснила, что, когда человек ходит по такому коврику, то он концентрируется на своих чувствах, и тревожные мысли пропадают.
Ранее психолог Мавлютов рассказал о риске психологических заболеваний, если постоянно сидеть дома. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В ночь на 2 июля инфраструктура украинского энергетического холдинга «ДТЭК» в Киеве получила повреждения в результате удара. В Telegram-канале компании сообщили, что пострадали энергообъекты столицы, часть потребителей осталась без электроснабжения.…
Вооруженные силы России нанесли массированный удар возмездия по объектам на территории Украины. Атаку, проведенную с применением высокоточных ракет воздушного, наземного и морского базирования, в Министерстве обороны РФ официально подтвердили. Комментарии…
Президент США Дональд Трамп опубликовал на платформе Truth Social видео, созданное с использованием искусственного интеллекта, в котором он исполняет роль врача и ставит диагноз «синдром неприятия Трампа» голливудским знаменитостям. Об…
Главнокомандующий Вооруженными силами Украины Александр Сырский опроверг заявление Владимира Зеленского об отключении ретрансляторов на территории Белоруссии. Военный обозреватель, полковник в отставке Виктор Баранец в интервью Tsargrad.tv объяснил этот шаг политическими…
Европейская служба внешних связей зимой 2023 года оказалась неспособна оплатить отопление своих офисов в Брюсселе. Об этом сообщило издание Politico, ссылаясь на высокопоставленного чиновника Евросоюза. Причиной кризиса стал резкий скачок…
Бывший ведущий Первого канала Антон Привольнов, переехавший в Израиль, поделился наблюдениями, которые его самого поразили. В видео, опубликованном на YouTube, он рассказал, что значительная часть израильтян не испытывает страха перед…