Клинический психолог, кандидат психологических наук Галина Ткаченко рассказала в программе «О самом главном», как побороть стресс, возникающий из-за работы.
По словам специалиста, людям, которые постоянно испытывают стресс на работе, нужно сделать дом любимым местом. Она сообщила, что очень важно не приносить домой никаких вещей с работы, чтобы это не напоминало о переживаниях.
Если же дом не может быть зоной комфорта, то можно пойти погулять в парк, сходить в музей, бассейн или на каток. Другой способ борьбы со стрессом — общение с друзьями. Ткаченко пояснила, что на встречах с близкими можно обсудить свои проблемы и получить поддержку.
Психолог добавила, что можно представить место, в котором человек испытывает комфортное и периодически мысленно переноситься туда. Ещё один эффективный способ снять стресс — использовать массажный коврик с камнями. Специалист пояснила, что, когда человек ходит по такому коврику, то он концентрируется на своих чувствах, и тревожные мысли пропадают.
Ранее психолог Мавлютов рассказал о риске психологических заболеваний, если постоянно сидеть дома. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Палкинском районе Псковской области следователи выясняют обстоятельства гибели двоих малолетних детей. О трагедии сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По предварительным данным ведомства, всё произошло 17 мая вблизи деревни…
Американское издание New York Times опубликовало сведения об обнаружении еще одной израильской военной базы на территории Ирака. Информацию предоставили иракские и региональные чиновники. В начале мая Wall Street Journal со…
В Твери следователи выясняют обстоятельства потасовки между подростками, в ходе которой один из них применил сигнальное пусковое устройство. О происшествии рассказали в региональном управлении Следственного комитета. По предварительным данным, инцидент…
Заместитель руководителя Министерства Иностранных дел Российской Федерации Михаил Галузин проинформировал о том, что властям известно об активных визитах представителей киевского режима в Соединённые Штаты Америки ради обсуждения бушующего на территории Украины противостояния. В ходе диалога…
Вся предстоящая рабочая неделя в столичном регионе пройдёт под знаком аномальной жары, которую синоптики называют опасным погодным явлением. Как рассказали ТАСС в Гидрометцентре России, среднесуточная температура воздуха окажется на семь-девять…
Руководитель Минэкономразвития Максим Решетников в интервью РБК изложил позицию ведомства по инфляционным рискам. Он заявил, что ускорение экономического роста не приведет к ускорению инфляции. Министр объяснил текущее замедление роста цен…