Клинический психолог, кандидат психологических наук Галина Ткаченко рассказала в программе «О самом главном», как побороть стресс, возникающий из-за работы.
По словам специалиста, людям, которые постоянно испытывают стресс на работе, нужно сделать дом любимым местом. Она сообщила, что очень важно не приносить домой никаких вещей с работы, чтобы это не напоминало о переживаниях.
Если же дом не может быть зоной комфорта, то можно пойти погулять в парк, сходить в музей, бассейн или на каток. Другой способ борьбы со стрессом — общение с друзьями. Ткаченко пояснила, что на встречах с близкими можно обсудить свои проблемы и получить поддержку.
Психолог добавила, что можно представить место, в котором человек испытывает комфортное и периодически мысленно переноситься туда. Ещё один эффективный способ снять стресс — использовать массажный коврик с камнями. Специалист пояснила, что, когда человек ходит по такому коврику, то он концентрируется на своих чувствах, и тревожные мысли пропадают.
Ранее психолог Мавлютов рассказал о риске психологических заболеваний, если постоянно сидеть дома. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Премьер-министр Армении Никол Пашинян сообщил о договоренности с российским коллегой Михаилом Мишустиным провести более детальное обсуждение двусторонней повестки. Заявление прозвучало в среду в ходе брифинга с председателем Европейской комиссии Урсулой…
Министр обороны Германии Борис Писториус высказал предположение, что конфликт на Украине может перейти в решающую стадию. Свое мнение глава оборонного ведомства ФРГ озвучил в интервью журналу Der Spiegel, подчеркнув, что…
Актриса Ксения Раппопорт выразила недовольство по поводу возрастной дискриминации в российском кино. 52-летняя актриса отметила, что в отечественном кинематографе женщины её возраста будто бы исчезают из поля зрения. Она заявила,…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян объявил о намерении добиться либерализации визового режима с Европейским союзом к 2029 году. Соответствующее заявление он сделал в ходе совместного брифинга с председателем Европейской комиссии Урсулой…
Самыми раздражающими хитами становятся те, которые поначалу нравятся подавляющему числу слушателей. Такое мнение высказал в беседе с Общественной службой новостей продюсер Виктор Дробыш. По словам эксперта, зачастую именно те композиции,…
Президент Армении Ваагн Хачатурян подписал указ о назначении полковника Арцруна Ованнисяна начальником Национального оборонного исследовательского университета, расположенного в Ереване. Ранее офицер возглавлял командно-штабной институт военной академии республики. Назначение вызвало неоднозначную…