Клинический психолог, кандидат психологических наук Галина Ткаченко рассказала в программе «О самом главном», как побороть стресс, возникающий из-за работы.
По словам специалиста, людям, которые постоянно испытывают стресс на работе, нужно сделать дом любимым местом. Она сообщила, что очень важно не приносить домой никаких вещей с работы, чтобы это не напоминало о переживаниях.
Если же дом не может быть зоной комфорта, то можно пойти погулять в парк, сходить в музей, бассейн или на каток. Другой способ борьбы со стрессом — общение с друзьями. Ткаченко пояснила, что на встречах с близкими можно обсудить свои проблемы и получить поддержку.
Психолог добавила, что можно представить место, в котором человек испытывает комфортное и периодически мысленно переноситься туда. Ещё один эффективный способ снять стресс — использовать массажный коврик с камнями. Специалист пояснила, что, когда человек ходит по такому коврику, то он концентрируется на своих чувствах, и тревожные мысли пропадают.
Ранее психолог Мавлютов рассказал о риске психологических заболеваний, если постоянно сидеть дома. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пресс-служба действующей на территории Ливана организации «Хезболлах» проинформировала о постоянном проведении антиизраильских спецопераций в приграничных регионах, поделившись подробностями об успехах своих боевых отрядов. На официальных страницах ведомства в социальных сетях сказано о том, что за месячный период было…
На территории американского штата Нью-Мексико палеонтологи обнаружили окаменелость, которая может изменить представления о появлении гигантских хищных динозавров. Результаты исследования были опубликованы в журнале Scientific Reports. Центральным объектом изучения стала большеберцовая…
Главред телевизионного канала RT Маргарита Симоньян проинформировала, что власти Соединённых Штатов Америки надеются воспользоваться Объединёнными Арабскими Эмиратами и другими странами Персидского Залива, чтобы продолжить конфликтовать с иранской стороной. В ходе диалога с ИС «Вести» она напомнила…
Ежедневный приём поливитаминов способен притормаживать биологическое старение организма у людей старшего возраста. К такому выводу пришли американские исследователи, чья работа была опубликована в журнале Nature Medicine. Специалисты Mass General Brigham…
Член Совфеда России Алексей Пушков проинформировал о том, что точки зрения Тегерана и Вашингтона не имеют никаких общих мест, что делает дальнейший переговорный процесс малополезным. Им будет невозможно отыскать консенсус, если американцы не начнут уступать. В Telegram…
Значительная часть Запорожской области вновь столкнулась с аварийными отключениями электроэнергии. Об этом сообщил председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета Владимир Рогов. Информация была опубликована в его Telegram-канале. Как…