Клинический психолог, кандидат психологических наук Галина Ткаченко рассказала в программе «О самом главном», как побороть стресс, возникающий из-за работы.
По словам специалиста, людям, которые постоянно испытывают стресс на работе, нужно сделать дом любимым местом. Она сообщила, что очень важно не приносить домой никаких вещей с работы, чтобы это не напоминало о переживаниях.
Если же дом не может быть зоной комфорта, то можно пойти погулять в парк, сходить в музей, бассейн или на каток. Другой способ борьбы со стрессом — общение с друзьями. Ткаченко пояснила, что на встречах с близкими можно обсудить свои проблемы и получить поддержку.
Психолог добавила, что можно представить место, в котором человек испытывает комфортное и периодически мысленно переноситься туда. Ещё один эффективный способ снять стресс — использовать массажный коврик с камнями. Специалист пояснила, что, когда человек ходит по такому коврику, то он концентрируется на своих чувствах, и тревожные мысли пропадают.
Ранее психолог Мавлютов рассказал о риске психологических заболеваний, если постоянно сидеть дома. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Использование материнского капитала способствует приобретению жилья для семей, но сопряжено с юридическими нюансами, которые могут проявиться со временем. Об этом в разговоре с агентством «Прайм» заявил старший партнер «Ляпунов, Терехин…
Каждый гражданин России может через портал Госуслуги установить запрет на оформление займов на свое имя, и банки обязаны его учитывать. Ограничение начинает действовать со следующего дня, поэтому кредит может быть…
С приходом тепла у многих начинают напоминать о себе сезонные аллергии. Однако облегчить состояние можно не только антигистаминными препаратами, но и с помощью витаминов. Об этом «Газете.Ru» рассказала кандидат медицинских…
Член комиссии Общественной палаты по общественной экспертизе законопроектов и иных нормативных актов Евгений Машаров рассказал об ответственности за нецензурную лексику. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, за мат в…
В феврале 2026 года средний размер пенсии для работающих и неработающих россиян превысил 25,2 тысячи рублей, увеличившись за год примерно на две тысячи рублей. Об этом пишет РИА Новости со…
Жительница США Венди Роуз Уильямс рассказала The Mirror, как увидела ангелов после потери сознания. В 1987 году на десятой неделе второй беременности у нее случилось внутреннее кровотечение, и, теряя сознание,…