Иммунитету зимой необходима особая поддержка. Для этого важно соблюдать режим здорового сна, сообщила в беседе с «Российской газетой» врач-терапевт Анастасия Тимощенко.
По ее словам, для взрослых нормой стало около девяти часов сна, а для детей примерно 11 часов. Также специалист обратила внимание на физическую активность.
«Предпочтение лучше отдавать анаэробным нагрузкам, в том числе на свежем воздухе. Зимние виды спорта являются прекрасным способом укрепления иммунитета», – указала эксперт.
Она подчеркнула, что обычные прогулки оказывают положительное влияние на сердце и иммунитет.
Тимощенко отметила, что также следует придерживаться правильного питания. Врач объяснила, что в свое меню необходимо включить овощи и фрукты, цельнозерновые крупы и продукты, в которых присутствует омега-3.
Ранее врач-терапевт Андрей Кондрахин заявил, что головокружение может быть симптомом нарушения мозгового кровообращения, способного привести к инсульту.
Одна из причин головокружения – высокое артериальное давление. Это опасно для здоровья, указал он. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…
Российский военнослужащий в одиночку пошел в атаку на пятерых бойцов ВСУ, ликвидировал троих из них, а еще двоих взял в плен. Об этом сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!». По данным канала,…
Нацизм вновь набирает силу, и глава киевского режима Владимир Зеленский чувствует удовольствие от того, что является её лидером, отметил глава МИД РФ Сергей Лавров. «Нацизм снова поднимает голову. И Зеленский,…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков отметил, что российская сторона неоднократно заявляла о необходимости для Киева проявить политическую волю и принять решения, которые позволят выйти на договоренности. Об этом он заявил…
Посещение Чернобыля стало официальным пунктом пребывания президента Молдавии Майи Санду на Украине. Глава республики прибыла в Киев на переговоры с Владимиром Зеленским, пишет РБК. Повестка дня переговоров не раскрывается, зато…