Терапевт Анастасия Тимощенко перечислила NEWS.ru способы избавиться от головной боли без медикаментов.
Она посоветовала придерживаться здорового образа жизни (ЗОЖ). Это полноценный сон (не менее семи-девяти часов), физическая активность (прогулки на свежем воздухе), отказ от алкоголя и курения, потребление достаточного количества воды.
Также врач рекомендовала ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сладостей и слишком соленого), напитков с высоким содержанием кофеина. Она призвала избегать стрессовых ситуаций.
При головной боли могут помочь приток свежего воздуха, холодный компресс на лоб и височную область или мягкие поглаживающие движения от висков к затылку и от области лба по теменной области к затылку.
Медик подчеркнула, что нужно убрать раздражители (зрительные и слуховые). Также можно выпить теплого травяного чая с мятой, ромашкой или чабрецом.
При регулярных болях, кластерных болях или болях, ассоциированных с повышением давления или неврологическими нарушениями, специалист рекомендовала незамедлительно обращаться за медпомощью.
Ранее врач-терапевт Галина Аксенова назвала смертельно опасную температуру тела. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Зампредседателя Мосгоризбиркома Дмитрий Реут сообщил ТАСС, что возможные хакерские атаки на столичную систему электронного голосования не отразились на подсчете голосов избирателей. По его словам, если подобные атаки и происходили, они…
На острове Пханган в провинции Сураттхани сотрудники туристической полиции обнаружили девятилетнего ребенка из России, который ночью покинул арендуемое жилье и не смог вернуться. Информацию об инциденте в субботу опубликовали СМИ.…
Глава Росатома Алексей Лихачев сообщил, что свыше девяноста процентов работников госкорпорации, которые находятся за пределами России и обладают правом участия в голосовании, уже реализовали эту возможность. Об этом он проинформировал в ходе своего выступления. По словам Лихачева,…
Таганский районный суд столицы 19 сентября принял решение о заключении под стражу Кристины Константиновны Борисовой — фигурантки уголовного дела о дорожной аварии, унесшей жизнь мотоциклиста. Информацию об этом распространила пресс-служба…
В Сети появилось видео с кортежем главы киевского режима Владимира Зеленского. Кадры опубликовало в Telegram издание «Политика страны». По данным издания, автомобильная колонна сопровождала Зеленского во время вчерашней поездки по…
Пхеньян не признает резолюции, принятые на площадке МАГАТЭ в отношении КНДР. Об этом 19 сентября заявила сестра лидера КНДР, заведующая отделом ЦК Трудовой партии Кореи Ким Е Чжон. Десятого сентября МАГАТЭ сообщило, что КНДР продолжает расширять ядерную…