Терапевт Анастасия Тимощенко перечислила NEWS.ru способы избавиться от головной боли без медикаментов.
Она посоветовала придерживаться здорового образа жизни (ЗОЖ). Это полноценный сон (не менее семи-девяти часов), физическая активность (прогулки на свежем воздухе), отказ от алкоголя и курения, потребление достаточного количества воды.
Также врач рекомендовала ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сладостей и слишком соленого), напитков с высоким содержанием кофеина. Она призвала избегать стрессовых ситуаций.
При головной боли могут помочь приток свежего воздуха, холодный компресс на лоб и височную область или мягкие поглаживающие движения от висков к затылку и от области лба по теменной области к затылку.
Медик подчеркнула, что нужно убрать раздражители (зрительные и слуховые). Также можно выпить теплого травяного чая с мятой, ромашкой или чабрецом.
При регулярных болях, кластерных болях или болях, ассоциированных с повышением давления или неврологическими нарушениями, специалист рекомендовала незамедлительно обращаться за медпомощью.
Ранее врач-терапевт Галина Аксенова назвала смертельно опасную температуру тела. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В столице 2 августа организовали масштабную раздачу питьевой воды для пассажиров городского транспорта. Пресс-служба департамента транспорта Москвы проинформировала о том, что общее количество выданных бутылок и стаканчиков превысило 3 тысячи…
Вирус Бурбон, подтвержденный у пациента в одном из штатов США, в России не циркулирует – переносящие его клещи в нашей стране не обитают. Об этом Роспотребнадзор сообщил в мессенджере «Макс». Вирус распространяют клещи вида Amblyomma americanum, которые встречаются исключительно в странах…
В американском штате Флорида произошла трагедия, вызванная роковой ошибкой. Двадцатипятилетний Ариэль Гонсалес Родригес в ночное время выстрелил в своего соседа, перепутав его с диким животным. Как сообщает издание People, пострадавший…
Совещание семи государств, входящих в соглашение ОПЕК+, завершилось решением о корректировке объемов добычи сырья. Участники встречи согласовали повышение установленного предела нефтедобычи на 188 тысяч баррелей в сутки, которое вступит в силу с сентября текущего года. Информация…
Монарх Марокко Мухаммед VI принял решение о переименовании ключевой транспортной артерии, связывающей северные и южные регионы королевства. Дорога, протянувшаяся между городами Тизнит и Дахла, получит новое официальное наименование в честь…
Миграционный кризис в испанском анклаве Сеута обнажил глубокий раскол внутри Евросоюза – солидарность между членами блока перестала быть действующим принципом и теперь определяется политикой каждого отдельного правительства. Так оценил произошедшее экс-глава дипломатии ЕС Жозеп…