Терапевт Анастасия Тимощенко перечислила NEWS.ru способы избавиться от головной боли без медикаментов.
Она посоветовала придерживаться здорового образа жизни (ЗОЖ). Это полноценный сон (не менее семи-девяти часов), физическая активность (прогулки на свежем воздухе), отказ от алкоголя и курения, потребление достаточного количества воды.
Также врач рекомендовала ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сладостей и слишком соленого), напитков с высоким содержанием кофеина. Она призвала избегать стрессовых ситуаций.
При головной боли могут помочь приток свежего воздуха, холодный компресс на лоб и височную область или мягкие поглаживающие движения от висков к затылку и от области лба по теменной области к затылку.
Медик подчеркнула, что нужно убрать раздражители (зрительные и слуховые). Также можно выпить теплого травяного чая с мятой, ромашкой или чабрецом.
При регулярных болях, кластерных болях или болях, ассоциированных с повышением давления или неврологическими нарушениями, специалист рекомендовала незамедлительно обращаться за медпомощью.
Ранее врач-терапевт Галина Аксенова назвала смертельно опасную температуру тела. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мировая тенденция развития умных городов активно смещает фокус с самих инноваций на достижение конкретных улучшений в жизни горожан. Этот подход, когда технологии становятся «невидимым» фундаментом городского комфорта, сегодня реализуют ведущие…
Президент России Владимир Путин, сделав заявление об Арктике, отправил важный сигнал Западу. Такое мнение публикует итальянский портал L'Antidiplomatico. По мнению авторов публикации, президент Путин послал сигнал о готовности Москвы действовать…
Глава российского региона попал в больницу после ДТП. Об этом он сам сообщил в своём телеграм-канале. Инцидент произошёл с курским губернатором Александром Хинштейном. Он собирался работать в одном из районов,…
Помощник президента России Владимир Мединский заявил, что «героическая» борьба Дании с нацистами в 1940 году заняла всего два часа. Своим мнением он поделился в Telegram-канале. «9 апреля 1940 года в…
Президент Финляндии Александр Стубб сообщил о разработке Европейским союзом (ЕС), США и Украиной документов по урегулированию конфликта. Его слова приводит телеканал CNN. «Мы работаем над примерно пятью-семью документами, ключевыми документами, планом…
Главу киевского режима Владимира Зеленского на встрече с американским лидером Дональдом Трампом ждет ультиматум по Донбассу. Об этом пишет украинское издание «Страна.ua». В материале предполагается, что в Давосе Зеленскому предложат…